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2008年10月03日

減量作戦　10/3

おはようございます。

買い置きのバナナもやっと熟して食べ頃。
本日の朝食　バナナ一本　水コップ一杯　コーヒー

ちょうど、朝の番組でバナナダイエットやっておりました。

昨夜も、腹筋２０回×２セット　ウォーキング５０分

すき焼き食べたけど、ビールは缶ビール２/３

本日の体重　８４．２㌔　体脂肪３２%　昨夜は２８%だったのに　おかしいなぁ～

本日も、がんばります！

アキレス腱痛と、靴擦れで湿布だらけです。
本日も、ゴルフのお誘いが・・・・さすがに３日連続は・・・・・無理

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Posted at 2008/10/03 09:15:43

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K.F 2008年10月3日 9:20 くみちょう殿、スゴーイ！ガンバって下さい！毎日の更新、楽しみにしてます(^^)v。	コメントへの返答 2008年10月3日 10:11 これで当分ネタに事欠きません。［爆］１１月には、みんなのおごりで豪遊?
まーさ@E93 2008年10月3日 10:39 すご～い。。。本当に頑張ってるんだぁ。。。（失礼） p(^^)qガンバッテ!	コメントへの返答 2008年10月3日 12:43 目標達成で、豪遊です。［k●rnちゃんのおごりで］
///MANABIE 2008年10月3日 14:02 くみちょうさん！･･･徹底してこのネタで通すつもりですねぇ～(笑) やると言ったらやる！･･･素晴らしいです(_)	コメントへの返答 2008年10月3日 15:46 痩せないと冬服が入らないので大変です・・・・［汗］
TOSHIRO 2008年10月3日 14:05 私も減量中でして… 自転車乗ったり、とあるクスリを服用したりしているのですが… う●この量が半端じゃないです失礼しましたm(__)m	コメントへの返答 2008年10月3日 15:48 う●こは、どんぶり一杯毎日出ます。ナイシ●ール系は、下剤なので脂肪はとれないと専属の迷医が申しておりました。自転車こぎも良いみたいですね。
Korn 2008年10月3日 15:42 メールもらった時はDCちゃんともり田でウマウマ。このまま太り続けます（爆）	コメントへの返答 2008年10月3日 15:49 そうね　そうね　冷たいね・・・おいしい物は、みんなで分かち合うことが大事よ～ん。　ゆるさん！
クリムト（Ryo） 2008年10月3日 16:11 くみちょうさん８４．２㌔もあるんですか？背が高いので太ってるようには見えませんが･･･ダイエットは寝る暇惜しんで遊ぶが一番ですよん！と言う事で今日の夜、吉野ヶ里温泉＋女医会♪しますので来られませんか？（笑） hirokotaさんも来られますよ～(^^)v	コメントへの返答 2008年10月3日 18:52 本日嫁が明日から講習の講師をするとテンパッテますので子守です。残念　行きたい！でも、女医会じゃ太るばかり・・・
Piano 2008年10月3日 17:43 頑張ってますね～この際通勤は、自転車にしてみては？	コメントへの返答 2008年10月3日 18:52 それは、命に関わりそうなのでやめときます。朝から、サウナ通いになりそうだし・・・
Rosso 2008年10月4日 4:00 体重公開して頂き、なぜか少し安心しましたｗ	コメントへの返答 2008年10月4日 4:55 おはようございます。本日、ウォーキング前　体重戻っておりました(涙)朝、バナナ食ってまた計ります。よーし、今日もゴルフだ！

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K.F 2008年10月3日 9:20 くみちょう殿、スゴーイ！ガンバって下さい！毎日の更新、楽しみにしてます(^^)v。	コメントへの返答 2008年10月3日 10:11 これで当分ネタに事欠きません。［爆］１１月には、みんなのおごりで豪遊?
まーさ@E93 2008年10月3日 10:39 すご～い。。。本当に頑張ってるんだぁ。。。（失礼） p(^^)qガンバッテ!	コメントへの返答 2008年10月3日 12:43 目標達成で、豪遊です。［k●rnちゃんのおごりで］
///MANABIE 2008年10月3日 14:02 くみちょうさん！･･･徹底してこのネタで通すつもりですねぇ～(笑) やると言ったらやる！･･･素晴らしいです(_)	コメントへの返答 2008年10月3日 15:46 痩せないと冬服が入らないので大変です・・・・［汗］
TOSHIRO 2008年10月3日 14:05 私も減量中でして… 自転車乗ったり、とあるクスリを服用したりしているのですが… う●この量が半端じゃないです失礼しましたm(__)m	コメントへの返答 2008年10月3日 15:48 う●こは、どんぶり一杯毎日出ます。ナイシ●ール系は、下剤なので脂肪はとれないと専属の迷医が申しておりました。自転車こぎも良いみたいですね。
Korn 2008年10月3日 15:42 メールもらった時はDCちゃんともり田でウマウマ。このまま太り続けます（爆）	コメントへの返答 2008年10月3日 15:49 そうね　そうね　冷たいね・・・おいしい物は、みんなで分かち合うことが大事よ～ん。　ゆるさん！
クリムト（Ryo） 2008年10月3日 16:11 くみちょうさん８４．２㌔もあるんですか？背が高いので太ってるようには見えませんが･･･ダイエットは寝る暇惜しんで遊ぶが一番ですよん！と言う事で今日の夜、吉野ヶ里温泉＋女医会♪しますので来られませんか？（笑） hirokotaさんも来られますよ～(^^)v	コメントへの返答 2008年10月3日 18:52 本日嫁が明日から講習の講師をするとテンパッテますので子守です。残念　行きたい！でも、女医会じゃ太るばかり・・・
Piano 2008年10月3日 17:43 頑張ってますね～この際通勤は、自転車にしてみては？	コメントへの返答 2008年10月3日 18:52 それは、命に関わりそうなのでやめときます。朝から、サウナ通いになりそうだし・・・
Rosso 2008年10月4日 4:00 体重公開して頂き、なぜか少し安心しましたｗ	コメントへの返答 2008年10月4日 4:55 おはようございます。本日、ウォーキング前　体重戻っておりました(涙)朝、バナナ食ってまた計ります。よーし、今日もゴルフだ！

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