たっかのブログ一覧

ムラムラ..........




じゃなくて、ムズムズ..........





最近、目の痒み＆鼻がグズグズ。



秋の花粉到来か！？



日曜日は、ハイランドで運動会♪


グズ男にならないように、頑張りたいと思いますp(^^)q

禁酒宣言してから、FREE生活をしてましたが....




ここにきて、本物が飲みたいという衝動に....




一度そう思ってしまうと、もう最後!!

ちょっとだけ頂きました（ぷしゅっ




やっぱ、本物のビールは美味いっすね♪




FREE生活が裏目に出ております(笑

約１か月ぶりの着地です＾＾；




今回の変更点







残る作業は、アライメント、オイル交換、洗車ぐらいかな♪

秋田１００キロマラソンまで残り１か月ということで、昨日はロングランをしようと思い某所へ....







目標は、Ｂコースを10周♪



２周目までは順調でしたが、３周目に入ると寒気＆鳥肌......
5分30秒／kmのペースもガタ落ち.....


１周毎に給水は行ってましたが、完全に脱水症状ですね。


おまけに、朝食も取っていなかったので、空腹で力が出ない。
やっぱ、バナナパワー必須ですな＾＾；


そのまま我慢して５周まで走りましたが、ここでギブアップ......
距離：２３キロ、タイム：２時間１８分


ん！？毛伸びた？？






６周目は、写真撮りながらウォーキングでクールダウン＾＾；
ちょっとだけコース紹介♪















綺麗に管理されたコースなので、非常に走りやすくて、気持ちいい場所ですね♪



それにしても、２３キロ程度でギブアップしてたら、１００キロなんて......





いい加減、結果を出したいので、もっと練習を頑張らねば＾＾；


ゆっくり長く走る練習をしないとダメっすね。

暑いとビールが飲みたくなります…


でも、禁酒宣言したばかりなので、これで我満(￣^￣)


これは、禁酒で良いんですよね？