岡リのブログ一覧

最近は

かなり

運動不足してました(;´Д｀)



ので・・・

家の中で歩いてます(^^ゞ

いうても



ビデオ観ながらっすけど(^◇^;)

あ、問題にぶち当たってるん違いますので(^◇^;)


厚い壁っていうか

厚い肉っちゅうか

脂肪？？？

体脂肪率がなかなか一桁台に戻りません(;´д｀)



体重はこんな感じ



こっちもなかなか元に戻りません(◎-◎;)



以前の体重と体脂肪率はこちら

今日健康診断

載せておこう。。


ここ2、3年何かと運動不足にも陥りがちだったし

ストレス太りしちゃうのもあってブーデーになってました。

やっとこさ

マシになってきたんすけど

まだまだ痩せなくっちゃです。。



現在体重約64kg 体脂肪率12.4%

まだ4kg強重いです。



今常にニャンコ1ニャン抱きかかえてる状態(￣▽￣;)

そりゃあ身体重いわけだ(^◇^;)

毎日40分くらいは

チャリ漕ぎマシン

外は寒いし

でも運動しときたいし・・・・


なので



テレビ観ながらチャリ漕ぎデス



怪我してからしばらくはサボってましたけど



最近また地道に続けてます(^◇^;)

今月からまた

頑張って


ダイエットするゾ～＼(^o^)／






最近、2kg太った(￣▽￣;)

目標は5kgくらい落としたいニャ