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イイね!
2018年02月25日

ニセコから帰って来たら、トレーニングです。

ニセコから帰って来たら、トレーニングです。 昨日の18時半に北海道から帰って来て

平昌オリンピックのカーリング3位決定戦を見て

やっぱり吉田知那美選手が可愛い
ってこの子が「そだねー」を連呼しているような気がします(笑)

で23時半に就寝っというより、眠くて仕方がないので寝たかったです。
9時まで爆眠。
12時までダラダラ。
のんびりできる休日~!  を満喫。

基本インドア派ではないので、15時から久しぶりにCOSPAへ

トレーニングしてきました。
今日は軽めに60分のマシントレーニング。

レッグカール 40kg
レッグエクステンション 40kg
レッグプレス 120kg
チェストプレス 40kg
ショルダープレス 60kg
アブドミナルクランチ 50kg
トーソーローテーション 30kg

自転車 20分

また明日から東京へ出張なので、東京にいる間はコナミで鍛えておきます。

スキーはカロリー消費には最適のスポーツです。
理論上、私のニセコスキーの場合だと5000Kcalは消費できています。
でも4000Kcal近く取得していますので、ダイエットは出来ていません。
行く前と帰って来てからの体重差はマイナス200gでした・・・
まああれだけ食べてマイナスなので、納得ですけどね(笑)
ブログ一覧 | 軽量化 | 日記
Posted at 2018/02/25 23:52:07

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