• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ+

takashi44のブログ一覧

2021年04月27日 イイね!

新味で体重増加を抑制?

新味で体重増加を抑制?京都は緊急事態宣言下です。

スーパーが21時まで開店しているので、私的にはあまり支障を来してませんが、スポーツクラブが5/11まで休業するのが、少し困る。

テレワークなので、何もしなけりゃ1日1000歩も歩きません。
なので消費カロリーも何もしないと2000kcal以下です。
摂取カロリーは2400Kcalで抑える様努力はしていますが、体重増加は否めません。

5/11までは雨降り以外は最低6km歩く、または走る。
自宅で出来る筋トレはする。
昼食を抑える。

いつもは時間も無いので、コンビニのパンやカップラーメンでしたが、久々にあれを食べます。
もう一生分食べたと思う「SOYJOY」

新味が出ていたので、四個購入。

抹茶+マカダミア
コーヒー+ナッツ

150kcal以下、タンパク質は5g以上
ランチはSOYJOY+野菜ジュレ+低脂肪牛乳で350Kcal以下。
糖質は制限しているけど、必要分は取るスタイルなので問題ありません。

Posted at 2021/04/27 09:06:34 | コメント(0) | トラックバック(0) | 軽量化 | 日記

プロフィール

「トレーニング後に甘い物を」
何シテル?   06/05 17:59
よろしく

ハイタッチ!drive

みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

<< 2021/4 >>

    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 

リンク・クリップ

昨日のお昼休み。 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2018/03/13 13:37:37

愛車一覧

スバル インプレッサ WRX STI Takashi44 オレンジ (スバル インプレッサ WRX STI)
9年13万キロ乗ったGDB-EからGVB-Eに乗り換えました。 ts TypeRA ...
その他 その他 その他 その他
健康数値を回復する為に購入して、早10年・・・ 倉庫に眠っていましたが、2010年に復活 ...
スバル インプレッサ WRX STI Takashi44 (スバル インプレッサ WRX STI)
月一万円チューニングのつもりが・・・ 上の写真は懐かしのフルノーマル時代。 9年間あり ...
ヘルプ利用規約サイトマップ
©2021 Carview Corporation All Rights Reserved.