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2008年05月31日 イイね!

5月度のワークアウトデーターは

5月度のワークアウトデーターは「au RUN & WALK」

5月度のワークアウトデーターは

歩行距離
76.39km

消費カロリー
3476Kcal


3月は彦根まで歩いた距離と同じ位
4月は彦根~浜松西まで歩いた距離と同じ位
5月は浜松西~静岡まで歩いた距離と同じ位

6月には神奈川県に突入できるかな?
Posted at 2008/06/01 00:07:37 | コメント(0) | トラックバック(0) | RUN & WALK | 日記
2008年05月30日 イイね!

6月は暇なはず?

5月の出張は合計で15日間 内勤は4日でした(笑)

いつもなら6月は暇になるんだけど

予定が未定で一杯あります(謎)

出張予定は山の様にあります

長崎、宮崎、東京、栃木、山口、福岡

日時が決まっているのは東京のみ。それも日曜日から・・・


出張経費を浮かして半額貯金も貯まってきました(笑)
(決して不正して浮かしたお金ではないので、公表しても大丈夫ですよ)

オイラの会社は一日の宿泊費が決まっていて、その金額内でホテル代、朝昼晩飯代を払います。 その余った金額が出張の手当て代わりになるシステムなんですよ。
ホテルに宿泊しないで浮かすのはダメだけど、安宿はOKです。
オイラはあんまり安宿には泊まらないので、浮かすのは食事代の方でね。

Posted at 2008/05/30 23:44:55 | コメント(0) | トラックバック(0) | 出張 | 日記
2008年05月30日 イイね!

今回の燃費は80 6月から値上げですよね・・・

今回の燃費は80 6月から値上げですよね・・・今回の燃費は80

走行距離:267.4km

消費ガソリン:39.29リットル

燃費:6.81km/リットル

燃費は普通ですね・・・最近車に乗らなくなったので、少々燃費が悪くても大丈夫です(笑)
6月からガソリンが約10円値上げするみたいですね。
只今ハイオク164円。来月からは174円以上になるんですかね?
と言ってもインプにレギュラーなんて入れるのは嫌だし・・・

明日はインプに乗らないので5月中に給油しておきました。
待ち時間5分でした・・・
考える事はみんな同じです。(笑)
Posted at 2008/05/30 23:29:43 | コメント(0) | トラックバック(0) | 燃費 | 日記
2008年05月29日 イイね!

ヘルシオでプリンを作ろう!

ヘルシオでプリンを作ろう!ヘルシオ料理 第5弾
初めてのお菓子製作です。

今日は「ヘルシーなめらかプリン」 を作りました。

砂糖の代りに「スリムアップシュガー」(笑)

初めてのお菓子作りは疑問が一杯です。


疑問① :「生クリーム」 と 「ホイップクリーム」 の違い

生クリームは乳製品? ホイップクリームは植物性油加工品?
バターとマーガリンの差みたい物なのか?・・・
判らないから「生クリーム」で行きます(カロリーが高いけどね)
同じ生クリームでもカロリーが全然違うんですね。


疑問② :「バニラエッセンス」 と 「バニラオイル」 の違い

値段はオイルの方が倍くらいします。
今回はエッセンスでいいや・・・
そういえば小学校の時の家庭科でバニラエッセンスが良い臭いだったので大量に振り掛けたら苦いクッキーが出来たなぁ~(笑)


疑問③ :「カラメルスソースの作り方」

砂糖を加熱して飴色になったら完成と思っていたけど、時間が経つとカピカピになってプリンに掛けられないですよね・・・なめらかに作る方法はあるのでしょうか?


なにはともあれ完成はしましたよ。

見た目はイマイチだけど。カロリーは25%OFFです。
味はまあまあかな?
Posted at 2008/05/29 14:44:42 | コメント(0) | トラックバック(0) | ヘルシオ | 日記
2008年05月29日 イイね!

休日はカロリーオフ

休日はカロリーオフ無事検査終了です。

でも要経過判断でした・・・

また3ヵ月後にローションプレイです(笑)

今日は有給を取ったので、昼御飯はお家で頂きました。

ご飯(小) 189kcal

冷奴300g 171kcal

さんまの蒲焼缶詰 246Kcal

合計:606kcalです。

昼からヘルシオで料理(ヘルシーお菓子)でも作ろうかな?
Posted at 2008/05/29 12:51:10 | コメント(1) | トラックバック(0) | ご飯 | 日記

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来週の月曜日は滑りに行けそうな感じ?」
何シテル?   01/16 11:50
よろしく

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