Black-Lのブログ一覧

新しいアカウントになってから初めての投稿です。
しかもクルマネタではなく、ランニング(笑)
しかも2月の出来事です。ごめんなさい。。。

2013年2月24日・・・
沿道の大声援の中で、走り抜けた日曜日。
完走する事ができました。

スタートブロックは4時間で申告していたので
5番目のEブロック。スタートラインまで約4分かかりました。
次回はもう少し前のブロックに入ろう。。。

そしてスタートラインでは名だたる著名人で構成される
六男の素晴らしい合唱が見送ってくれました。
（友人h氏もテノールとして参加されていましたが、壇上に発見できず残念！）

30kmまで5km23分台（4'36/km）で順調に走れており、
心拍数も160bpm近辺で普段通りの走りができておりました。


ただ、やはりマラソンには30kmの壁がありました。

浅草の折り返しの後、息苦しい訳でもなく
足が動かなくなってきました。
エネルギー補給は22kmの京橋でしましたが、
その後は給水とミニトマト2つだけだったのも
良くなかったかもしれません。

※ミニトマトはちょっとデカくて、
噛んだ瞬間鼻から逆流しそうでした。
ありゃミニじゃないよw

30kmからはキロ5分→6分→7分と華麗にペースダウンw
約15分のタイムロスです（涙）
心拍数はこの時点で120bpm以下。
下半身の筋力不足とエネルギー切れが原因と思えます。



ゴールすると、バナナやドリンクといったエイドを受け取りながら
ラウンジで着替え、休憩していると体力が戻ってくる感じがありました。

まだまだ3時間前半には程遠い体力、42.195kmを走る抜く為の
カラダが出来ていないんだなと実感しました。

次への課題が明確になった事も収穫です！！