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  5. 入隊８日目 [あっきぃ☆彡]
イイね！
   
2007年09月03日

入隊８日目

今日で８日目

応用プログラムで腕、腿は筋肉痛・・・

ちょっときついので気分転換に腹筋プログラムへ変更

これまで１時間弱だったのが３０分と短くなり

平日の夜にやる分にはちょうどいいかも


内容はオレの苦手な腹筋を徹底的に鍛えられる感じ

正直、きつくて続けられないメニューもあるけど、ほかは割りとスムーズに

でも、おそらく腹筋を意識して動かしてないからだと思うけどね

映像だけ見てても、ポイントが分かりにくいだよな(^^;;


コレ真面目に続けたら割れた腹筋が手に入るかな＾＾





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Posted at 2007/09/03 22:11:02

   

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この記事へのコメント

へろすぃ
2007年9月3日 22:48
んで結局なんか効果は出てきてるの？
コメントへの返答
2007年9月4日 22:20
効果ね・・・

５００ｇくらい軽くなったとか
なってないとか（爆
ぽんママ
2007年9月9日 13:05
いよいよ「ウッサーexclamation×2」へ突入されたんですね目がハート

私は高速腹筋ができません･･･涙
コメントへの返答
2007年9月10日 0:07
やっと意味がわかりました＾＾

自分も出来ませんよ・・・

   

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