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2014年06月26日

独り言『スイッチ』

独り言『スイッチ』   『スイッチ』というキーワードで久々にお車ネタと思わせぶりなお題ですが、お車ではなく“気持ちのスイッチ”のお話ですっ♪


体調管理の為、この春から本格的に『ウォーキングとジョギング』を“朝/晩”続けています
(^^)v

やり始めの頃は、ウォーキングのみ!
しばらくして身体が慣れ始めた頃から2回のうち1回をジョギングにしました。
ジョギングもウォーキングも同じコースでしたが、
“ウォーキングの時に知らず知らずペースが上がりジョギングになってしまったり”…
逆に
“ジョギングしようとした時にウォーキングしたくなったり”…
と、気持ちにメリハリがつけにくい状態がしばらく続きました(ダラダラモードになりかけ)


そこで
『ウォーキングは時計回り、ジョギングは反時計回り』とし、同じコースでも周り方を変えてみた…
結果、コースを“反対”にしただけで『風景』が違って見え、気持ち的にも切り替えが出来るようになりました。
加えて『朝はウォーキング、晩にジョギング』と時間帯を分けて身体に教えこませることで、より緩急をつけるコトが出来、メリハリの効いた“リズムとゆとり”が生まれてきました(^-^)/


今回は体調管理の話をしましたが『遊びも…仕事も…人生も…』全て相通じるモノがあるな〜と感じたので、独り言として綴ってみました♪

◇いつもと同じ道を淡々といくのも自分…

◇いつもの道に変化をつけていくのも自分…

◇周りの変化に身を委ねるのも自分…

どれが正解というコトは無いと思いますが…

大切なのは『今この瞬間から自分を変えられる…』というコト(^^)
40過ぎて まだこんな初歩的なコト思ってます……遅スギっ(ーー;)
それでも 時々この感覚を思い出し、自分を振り返る材料にしたいと思います!
ブログ一覧 | 日記
Posted at 2014/06/26 19:16:24

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この記事へのコメント

2014/06/26 19:27:31
黒豆閣下今晩は。

なにかやけに優等生的な(笑)なかなか分かっている積りでも切替は難しいものですよね、自分、周りにもベストな切替が何時も出来れば良いのですがね(^^;;
コメントへの返答
2014/06/26 21:00:07
PSUKEさん、こんばんは(^-^)/

コレで私も優等生の仲間入り出来ますねっ♪

偉そうなコト書きましたが、何がBestか?やってる時は実際わからないコトばかりの私です!(◎_◎;)
結果(何がBestか?)は将来振り返った時にしかわからないのかも知れませんね!
2014/06/26 19:59:16
深イイね!

私も最近は通勤青チャリンコでダラダラお散歩ばかりしてます、ブロックタイヤのウーという接地音も全然進まない感じもなかなかイイですな(^^)
コメントへの返答
2014/06/26 21:05:32
村井さん、こんばんは(^-^)/

真逆のコトをしてみると、また見え方が違ってくるというヤツですね!
すでにやっているとは…流石は村井さんっ♪
人生楽しんでますね(^^)
2014/06/26 20:18:15
黒豆君さん、こんばんは(^-^)/

いつもウォーキングやジョギング、サイクリングお疲れ様です<(_ _*)>

いつも運動されている黒豆君さんに影響を受けたからか始めたウォーキングも本日81日目にして累計100,000,000歩を達成しました(^o^)

ただ、離職してから私のやる気スイッチが壊れたままなので、再就職する為にもメリハリのある生活を心掛けようと思います<(_ _*)>
コメントへの返答
2014/06/26 21:19:50
ニャンピーさん、こんばんは(^-^)/

81日 やり続けるニャンピーさんの“継続力”に脱帽です〜(^^;;スゴイ

一度離職されたら、芯から“やる気スイッチ”を入れるのは時間がかかると思いますが、長い人生、じっくり自分を見つめ直したり、自分を労わる時間も大切だと私は思います(^^)
ウォーキングや趣味…等、
自分で少しずつ自信やパワーを取り戻せることから始めていくしかないと思いますが、81日やり続けたウォーキングも、スゴイコトだと思いますっ♪自信に繋がっているのではないでしょうか?
他人のペースに合わせると疲れてしまいます…どうか無理せずマイペースで頑張ってくださいね、ニャンピーさん(^-^)/
2014/06/26 22:07:54
黒豆君さん、こんばんは(^-^)/②
連コメすみません<(_ _*)>

↑のコメントで数字を間違えていました(;´д`)

正しくは1,000,000歩です。

数字もまともに書けなくなって恥ずかしいです(*/□\*)

マイペースで自分自身を整備をして、やる気スイッチをONに出来るようにしますニャ(=^ェ^=)
コメントへの返答
2014/06/26 22:18:08
ニャンピーさん、ご丁寧に訂正連コメ有難うございます(^-^)/

なんとなく、その値と思ってましたョ♪
“継続力”がついてきたのは、大きな大きな前進ですよね(^^)頑張りましょ〜
2014/06/26 23:51:19
お疲れ様です♪

自転車、ジョギング、ウォーキングと
完璧じゃないですか!?∑(゚∀゚ノ)ノ

最近、自分に言い訳して、
ジョギングもサボってしまう、軟弱ものなので
チョット、性根を据えていきたいと思います(^^ゞ
コメントへの返答
2014/06/27 07:13:29
まーくんZSさん、おはようございます(^-^)/

いつもZSさんのハードな仕事っぷりや車弄りやオフ会への参加…はたまた貞子さんやお子様への家族サービス…
これだけでもスゴイ…と尊敬しているのに『体調管理』までされてもうたら…“超”時間の魔術師で完璧な“出来る漢”ぢゃないですかっ
!(◎_◎;)人間スキマも必要…
冗談はさておき、老後を考えると無理しない程度に体調管理続けれるとイイですね!
2014/06/27 00:10:43
(*´・д・)コン(´・д・`)バン(・д・`*)わぁ―!!

大切なのは『今この瞬間から自分を変えられる…』というコト!

その言葉ぐっときました!

まさに今の私の状態を表してるかのようです!
コメントへの返答
2014/06/27 07:20:52
きむたこ?さん、おはようございます(^-^)/

人間誰しも弱い生き物だと私は思っています…
弱さがあって当たり前。
弱い自分を労わり、ゆっくり治していく時間はとても大切だと考えてます(^^)

変える気持ちの尺度は、自分にしっかり向き合い、決して無理かかっていないか?自問自答しながらマイペースで…お互いやっていきましょ〜

人生80年…私も出来ていませんが、広い視野で色々と歩んでいきたいと思います!
2014/06/27 16:01:39
こんにちは。

話が深くてためになります。
自分のダメなところを言われているみたいで胸が痛いです(涙)
コメントへの返答
2014/06/27 19:17:43
ぐーなーさん、こんばんは(^-^)/

偉そうなコト書きましたが、私ダメダメ人間で何も出来ていません(^^;;

そして…
上手く突っ走っている時は、立ち止まって考える時間もないため、私のような暇なコトを考えるコトもないと思いますが、何かのきっかけがあると自分を振り返る良い機会になりますよね!
“やる、やらない”は二の次で、先ずは気付くコトが大切かと思います〜(^-^)/
2014/06/27 18:46:33
こんにちは

ジョギングやウォーキングの話が、人生を語るような思いですね。
全て人生そのものなのでしょう。
改めて人生を見つめ直す良い機会でもあるのでしょう。
コメントへの返答
2014/06/27 19:28:10
masazumiさん、こんばんは(^-^)/

人生80年…私まだまだ折り返し地点を越えたばかり…
まだまだ後半40年の生き様(人生)を色々と模索しています(^^;;

つい先日までの考え方は
『今ある自分のスキルで、どう生きていくか!?』
今の自分は
『今あるスキル+新たな武器(資格や知識)を手にし、視野広く違うステージで生きていくか!?』
って感じです!
引き続き、頑張ります(^^)
2014/06/27 22:19:33
こんばんは♪

私はすっかり体力が衰えてからジョギングを始めたので未だにあまり続けて走ることが出来ず、スロージョギングです。
苦しくなったら歩いて、息が整ったらまた少し走って。

若い時はあえてこんな苦しいことをする意味がわからなかったと思います。
(あ、私多分黒豆君さんと同世代なので・・・)

今は体重も体力も現状維持することを心掛けてます。
この歳になると現状維持が何よりも大事だし大変だということを痛感(-_-;)
コメントへの返答
2014/06/27 23:14:11
ターキー9999さん、こんばんは(^-^)/

本当ですね!若い頃は、体力や体調も“ずぅ〜”と このままいけるだろう!…わざわざウォーキングしたりしなくてもイイかな!?なんて私も思っていました(^^;;

年齢を重ねるにつれ『体力や体調、気力』の変化や継続の難しさを感じました。
ターキーさんがおっしゃる通り、今は『体力、体重、気力』を維持出来れば おんの字かな〜とも思っています(^-^)/
誰のためでもなく“自分の為”ですから、お互いにマイペースで継続目指して頑張りましょうね〜♪
2014/07/01 21:06:54
こんばんはです^^

スイッチオンで変身できるのはキカイダーですが
人は簡単にスイッチオンで変われるものでは
・・・ないかも^^;
ある程度の覚悟が必要なのでしょうか?
コメントへの返答
2014/07/01 21:18:02
kumaさん、こんばんは(^-^)/


おっしゃる通り、スイッチ入れて直ぐに変われる程 簡単ではありませんよね(^^)

変わる気持ち(目標)を持ち続け、且つ地道にコツコツとやり続けてはじめて変化していくモノと思います(^-^)/
今回のネタ(体調管理)の場合、糖尿病が進化しにくい数値まで先ずは引き下げ、それを継続し続けるのが、最終目標ですっ(^^;;
頑張りますっ♪
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