ぬるぽ（元でかつ）＠35kg減量ニキのブログ一覧

　今日は朝9時から自転車に乗り、海まで出かけてきました。日焼け止めを巨大顔に塗りたくりましたが、汗で流れるわ7月上旬並みの日差しだわでちょいと焼けちゃいました。頬には日光湿疹が出来ています。面の皮は厚いがデリケートなのよ。(^｡^;)

　完全に油断していた腕は、袖まくりした線がバッチリ付いています。グローブしてるから手は焼けてないし・・・間抜けだ・・・orz

　まずは白石サイクリングロードから南郷通に抜け、水穂大橋から豊平川左岸のサイクリングロードを下流に向かって走ります。途中、1キロちょっとかな、工事中でダートです。大迷惑です。早く直してください！(#ﾟДﾟ) ﾌﾟﾝｽｺ！

　工事区間が終わったら爆走です！軽いぜー！35キロ巡航ですよ！
『やべ、オレ速くなってね？（　＾▽＾）』
みたいな。
・・・猛烈な追い風だったことに後ほど気づくわけですが。(^｡^;)

　サイクリングロードは福移小中学校の付近で終わりです。ここから迷走です。迷った迷った。結局、ガトーキングダムを目指して走りましたよ。そこから生振に抜けて石狩浜に行きました。10キロちょっとの迷走でした。┐(´д｀)┌ ﾔﾚﾔﾚ

　石狩までは涼しかったので補給もほぼなしで来ました。ボトルの水も半分以上残ってるし。石狩浜まで2キロのところにあるセブンイレブンでとりあえず一回目の補給。

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ここまでちょうど2時間。44キロ来ましたね。あんぱんを補給して再スタート。石狩浜に立つ灯台を横目に海沿いの道を走ります。石狩浜の海水浴場で休憩。

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風が強いので結構波があります。それにしても乗り入れ禁止なのに砂浜まで車を乗り入れている奴は何を考えているんでしょう。波にさらわれれば良いのに。

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　ここからは向かい風との戦い。帰ってきてからアメダスを見ても4mの風になってるんだけど、もっと吹いてたよなぁ。辛すぎだったもん。国道まで戻ってサーモンファクトリーで昼食です。昼食前にまずは『塩ソフト』。250円です。

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う・・・うめー！ ( ﾟДﾟ)ｸﾞﾗｯﾁｪ
ほのかに塩味を感じるけど、それによって甘みが強く感じるね！疲れた体に染み込むよ。

　館内の売店でおにぎりを2個購入。結構高い。300円と380円だったかな。『グルメおにぎり』とか言って人気ですよ。並んで買いました。川のほとりで食べます。チョー風強い。

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　いやぁ、でっかいおにぎりでいい感じの腹具合になりました。(　´З｀)＝３ ｹﾞｯﾌﾟ

　後は向かい風の中、えっちらおっちら帰ってきました。12キロから15キロしか出ないでやんの。体も痛くなってくるし・・・。おまけに暑いので水分をどんどん補給していたらボトルが空・・・。水道は無いかぁ！
・・・コンビニでコーラのんだらうめぇのなんの。水分と糖分を補給ですよ。

　そんな感じで家の近所まできたら走行距離が92キロほど。これはあと8キロ走るしかないでしょう！( ﾟДﾟ) ﾑﾎｰ

　まずは数キロ離れたタイヤキ屋さんを目指す！15時半に到着。
『4時までお休みです！』
・・・そりゃないぜセニョリータ・・・orz

　近くの公園で空になったボトルに水を補給し、距離を稼ぐためだけに走ります。ｱｷﾀ━━━(#ﾟДﾟ)━━━!!!!

　そんな按配で何とか100キロ突破！

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○今日の成績
・走行時間　5:32:43
・走行距離　101.1km
・最高速度　42.22km/h
・平均速度　18.24km/h
・平均CAD　　77.0rpm
・積算距離　1584.7km
・最高心拍　155bpm
・平均心拍　131bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　5344kcal

　いやぁ、やっと100キロ突破できました。もうちょっと体力をつけないと後半がきつかった。今年の秋には常盤から支笏湖まで山越えできる体力をつけられればいいなぁ。...(　= =) ﾄｵｲﾒ

　今夜は『祝！100キロ突破記念祝杯』です。・・・淡麗グリーンでカロリーオフの方向で。つまみは枝豆だけにします。(^｡^;)

風が強くて波が高いけど海は気持ちいいね！

『車乗り入れ禁止』なのに砂浜に乗り入れているような車は波にさらわれればいいのに。┐(´д｀)┌ヤレヤレ