ぬるぽ（元でかつ）＠35kg減量ニキのブログ一覧

　日曜日、早朝から自転車で出かけ、帰りにハンパじゃない雨に打たれ修行僧のような気分になりながら帰宅。洗濯をしてシューズの乾燥に追われました。
それにしても、靴の乾燥に古新聞を使い始めた人って天才だよねぇ。凄く効きます。臭くなったら困るので必死でしたよ。(^_^;)

　そんで昼になったので昼食へ。まずは近所のカレー屋さんに行くと・・・駐車場が満車です。それならとちょっと車を走らせて東北通りの老舗カレー店『スリランカカリー　ポレポレ』さんへ。

　ここは僕が札幌に来たときにはもうありましたね。20年ぐらいやってるみたいです。以前から知ってましたがスープカレーに全く興味が無かったので行ったことがありませんでした。

　駐車場に車を停め、店内へ。

スリランカカリーポレポレ　外観 posted by (C)でかつ

　はい、お邪魔しますよ。中はテーブル席がいくつもあります。広いなぁ。メニューを確認。

スリランカカリーポレポレ　メニュー posted by (C)でかつ

　うわ！ちょっと高いなぁ。千円以上からスタートですよ。帰りたくなっちゃったけどそうも行かないしなぁ。 (｡･ｘ･)ゝ
『ハンバーグベジタブルカリー』を大盛りで注文しました。辛さは『初めてで辛いのが好きなら50番』というお店のおばちゃんの薦めにより50番。

　ゴルゴ13を読みながら待つ。そんなに待つことなく到着。

スリランカカリーポレポレ　ハンバーグベジタブルカリー（ライス大盛り） posted by (C)でかつ

　ライスの上のなんちゃら言うハーブとレモンをかけてから食べて欲しいとの事です。はぁ、そうですか。お勧めには従いますよ。・・・うん、ここのカレーにはレモンを絞ったライスがあうな。これは意外。ハーブは良く分かりませんでしたが。(^_^;)

　温玉を崩すとマイルドになってまた美味いですね。ハンバーグはどうなのかなぁ。もうちょっとジューシーなほうが好みかな。でも、それだとカレーに影響しちゃうのかな。難しいね。

　美味しく完食させていただきました。でも、ちょっと高いっす。レギュラーメニューが900円とか950円スタートじゃないと厳しいなぁ、ビンボ人には。

住所：札幌市白石区栄通17-1-26

　これを食った後はゲーセンに行き、数時間『クイズマジックアカデミー』と『麻雀格闘倶楽部』 をやりまくって一日が終わったのでした。┐(´д｀)┌ ﾔﾚﾔﾚ

　今日は年に一度だけ自転車で藻岩山観光道路を登れる日だそうです。（といいつつ早朝にこっそり登っている人も多いみたい。大丈夫なのかね・・・）

　観光道路は9時から営業開始と言うことで、早朝6時40分にスタートだそうで。僕もスタート時間に間に合うように行って、ちょっと登ったところで観戦しようと思ってました・・・えぇ、思ってましたとも。

　・・・5時半起床。ここから会場まではいつものコースで1時間以上かかる。ショートカットして45分かな。車で行くことも考えたけど駐車場所が無かったら困る・・・。（実際はありました）
着替えて急いで準備をしてショートカットするコースへ。休日の早朝だから車も少なくていいね。藻岩山の下までは30分ぐらいで行けました。

　で、あの辺を通ったことがある人なら知ってると思いますが、ブックオフのところのT字路から藻岩山観光道路の料金所までの2キロの坂がきつい！いきなり16%の勾配って・・・。心拍数が165まで上がって息も上がってジエンド。（;´Д｀）
またもや自転車を押して上がるハメに。

　大会の受付に『ハァハァ・・・見学・・・ハァハァ・・・さしぇて下さい・・・ハァハァ』と声をかけてスタート地点へ。もう最後のグループのスタートのようです。ビアンキの小径車に乗って観戦している方に『それで下から登ってきたんですか？』と聞いたら『えぇ。早めに来て頂上まで行って戻ってきたところです。』だと。(　ﾟДﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

　うむ、ここは練習になるな。T字路から観光道路入り口まで約2キロで120mほど登るようです。平均6%なのかな。ここをなんとか足をつかずに登れるようになりたいかなぁ。

　まぁ、スタートを見ちゃうとやる事もなくなったのですぐに帰って来ました。その帰り道、パラパラと雨が降り始めたかと思ったら土砂降りになりましてね。天気予報では9時過ぎから降るとか言ってたのに・・・。もうね、パンツもビチャビチャだし靴の中も大洪水ですよ。何しに行ったんだか。
そして帰ってきて風呂に入って上がったら雨も止んでたと言う。雨宿りして帰れば良かった。orz

○今日の成績
・走行時間　1:34:16
・走行距離　29.65km
・最高速度　54.29km/h
・平均速度　18.87km/h
・平均CAD　　79.0rpm
・最高心拍　167bpm
・平均心拍　129bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　1624kcal
・積算距離　2697.4km

　明日は午前中は雨なのかな。明日は自転車の整備だけして休みにしようかな。今日、雨に濡れちゃったからきれいにしてやるか。あとは自転車屋さん巡りをしたり、昼間っから一人カラオケでもしてみようかな。

　一泊二日で実家に行き、夕方までには戻ってきました。夜もウダウダしてましたが、世界陸上のマラソンを見終わった後に食事をしに外出。

　遠くまで行くのは面倒なので車ですぐ行ける『くら吉　白石店』へ。

　カウンターの奥に席を取り、『辛い蔵出し焼き味噌12号らーめん』（長っ！）を注文。小ライスがついて850円です。

　しばし待ち登場！

くら吉　辛い蔵出し焼きみそ12号ラーメン posted by (C)でかつ

　か、辛そう！ズズズっと・・・。実際辛い。(^_^;)
でもそこそこ美味いですよ。値段がお得だし嬉しいですね。麺はこんな。

くら吉　麺 posted by (C)でかつ

　さすがに辛くてスープの全飲みはできませんでした。⊂⌒～⊃*｡Д｡)-з

住所：札幌市白石区本通13-北1

　夏休み2日目が終わったのでした。

　三笠山ヒルクライムの後、実家に帰りましてタダ飯タダ酒を喰らいやる事も無いので猫や犬を構うも22時半には寝ることに。うちの親は21時には寝ますので一人で起きててもしょうがないので。

　実家のぬこ＆わんこ。

CIMG0346 posted by (C)でかつ

CIMG0347 posted by (C)でかつ

　実家に一泊して、9時半頃に出発。実家に滞在が15時間で、そのうちの9時間半は寝ていたと。いつも親に『何しに帰って来るんだか』みたいなことを言われます。(^_^;)

　朝、新聞を読んでいたら旭川の日産ディーラーで『軽自動車はオイル交換500円！』的な広告を打っていたのでまずは旭川を目指します。2時間半ほどで旭川着。旭川日産の春光店でオイル交換。500円しか払ってないのにお茶を出してもらったりすると恐縮しちゃうなぁ。

　んで、昼になったので旭川でお食事。カレーが食べたかったので高速のICに向かう方向で探すと『クレイジースパイス』というオムカレーのお店が評判がいいらしい。

　お店に到着。ここは旭川ICから旭川市外に向かう道路沿いなのでいいですね。

クレイジースパイス　外観 posted by (C)でかつ

クレイジースパイス　入り口 posted by (C)でかつ

　店内のカウンターに席を取り、メニューを確認。

クレイジースパイス　メニュー posted by (C)でかつ
『オムマヨチーズエビカレー』の大盛りを注文です。890円＋100円です。


クレイジースパイス　オムマヨチーズエビカレー大盛り posted by (C)でかつ
ほほー。美味しそうです！上から2番目の辛さの『辛口』でオーダーしたらけっこう辛いです。辛さとともに酸味も強いなぁ。ヨーグルトとか入ってるのかな。酸味は苦手な方だけど、これは食べられます。美味しい。

　エビマヨが味の変化になっていいですね。これが無いと単調で飽きちゃうかも。トッピングは合った方がいいと思いますよ。

住所：旭川市緑町19丁目

　食べた後、高速に上がって札幌に戻ってきました。これで夏休みも2日消化。あと3日かぁ。明日は早朝（6時半開会式）から『藻岩山ヒルクライム』（PDFどす）が行われるので、早起きして見に行こうと思います。さっさと寝なきゃ。おやすみなさい。 (つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

　美深で昼食を摂った後、更に北上し北緯45度の町、枝幸町へ向かいました。毛がにと鮭の水揚げが多く名物になっている町です。

　ここに『三笠山』と言う山があります。標高が172mの小高い山です。海のそばですから高く見えます。

　今回はこの山頂まで自転車で登ってみたいと思います！
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　車で登れる道がありますので天辺までいけます。入り口近くの公共駐車場に車を停め、準備開始。

準備完了　あの山まで登る posted by (C)でかつ
後方の山が三笠山です。

　スタートから600mはほぼ平坦。1%程度の勾配で進みます。いよいよ登山道へ入ります。そこからは10%から15%の勾配です。今日はヒルクライム用にスプロケットを元々のMTB用11-32Tに戻してあります。

　インナーローに落としてワシワシ登ります！でも、体力が続きません。|ι´Д｀|っ　＜　だめぽ
見た目では分かりませんが、ここで13%の勾配です。

三笠山登山道　13%勾配 posted by (C)でかつ
何度も足を着き、押して登ったりもしました。2.4キロの距離を最終的に17分30秒かかって山頂に到着！ﾔﾀ───v(-∀-)v───♪

　あぁ、風が気持ちいい・・・。（強風）

三笠山登頂記念 posted by (C)でかつ

　たっぷり休憩してから降りてきました。下りは6分で降りてきましたとさ。(^_^;)

○今日の成績
・走行時間　21:56
・走行距離　4.85km
・最高速度　57.66km/h
・平均速度　13.25km/h
・平均CAD　　90.0rpm
・最高心拍　171bpm
・平均心拍　151bpm
・消費ｶﾛﾘｰ　326kcal
・積算距離　2667.8km


Graph posted by (C)でかつ

　いやぁ、疲れました。体力が無さ過ぎです。トレーニングをして来年の夏休みには足を着かずに登れるようになりたいなぁ。走った後のアイスは美味かったですよ！

あの山まで登った posted by (C)でかつ