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まだ頑張っております・・・・目標あと５ｋｇ


まあ順調に落ちておりますが、あるドクターに聞いたとこ、入院して食事管理で体重は落ちますが寝たきりの場合落ちるのは、主として筋肉から落ちるらしい・・・・

で脂肪は残りやすいとか、なので並行して筋トレは8年位やってるので、ますます気合を入れて、エアロバイクも２年くらい毎日30分はこいでます、あ！４時間耐久出れるかな（笑）でも電動自転車しかないや(爆

いまが６ｋｇ減違いますねーーコレだけ落としても５年前のジーンズがはけますΣ(￣□￣;)

ベルト穴二個奥へ(≧∇≦)

顔のたるみ？もなくなり、朝顔洗うとよく分かりますね、
こう書くと前はスゴイデブのように想像されますが、そんなことはないと自分では思うんですが・・・・

ま！男の場合内臓脂肪が女性より多いので腹周りですね、もう５ＫＧ落として高校生の時最後に見た腹筋>(=ΦωΦ=)

を見るのが最終目標です！ﾃﾞｷﾙﾉｶ{{(>_<)}}