こぺみのブログ一覧

今日は休みなので
朝から一人ジョギングしてきましたー！

私のMyシューズ（右）
通称：ポテンザｗｗｗ
買ってもらったので走らねばｗ



靴ひもを変更してみた☆
ほい、しろたんも(・∀・)



スポーツ用品店で帽子買ったので
日中は被らな・・・死ぬ・・・(笑)
左は旦那ので
右が私・・・ジュニアサイズっすｗｗ



出かける前に
コペンの空気圧チェックを
標準2.4入れる♪
買い物して・・・いざ走るー🐾



ウォーキング用とジョギング用に
分かれてるんです(^▽^)
慣らしに1周歩いて
その後自分のペースで走る🐾



軽く2キロくらい走って
徒歩に変えて心拍数を下げる
これを数回繰り返す(^▽^)
良い天気ですねー



夕方走ってる時は家から歩いて行きます
近所にあるので、ありがたい
今日は買い物があったので
車で行って車で帰る(笑)
↑なんか川柳みたいやなぁ(・∀・*)

たっぷり水分補給
ポカリ飲まなきゃ(笑)
帰路に着きました(^▽^)




疲れたーーー！
仕事よりしんどいわ！
お給料、でぇへんしｗｗ

始めた頃は200メートル走っただけで
バテバテやったけど
継続すれば何とかなるもんですね

3ヶ月で
洋服サイズダウンしてしまいました(;^ω^)
旦那は13キロ痩せたし別人でっせｗｗ
服、買いなおす始末ｗｗ

目標まで、ちばりよー(笑)

ただ・・・
冬の方が痩せやすいんですってー
Σ(￣ロ￣lll)笑

夕方も走りまっせ（｀・ω・´）