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イイね!
2018年06月01日

5月の総括!


5月も終わって今日から6月

OFFセール開始から2ヶ月が経過しました・・・

問診票も配られた事だし

5月の総括・・・



3週目の14~の週が前週からほとんど落ちて無いのが痛かったな・・・

1週間、足踏みだったので・・・

健康診断までにウエイトを60kg丁度

体脂肪率も13を切って12%台までに落したいのですが

黄色信号? 到達するにしても直前?


ジョギングの距離を5月中旬から少しだけ伸ばしたけど

もうちょっと伸ばそうかなぁ~・・・   (・_・;)
ブログ一覧 | 雑談 | 日記
Posted at 2018/06/01 14:05:20

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この記事へのコメント

2018/06/01 18:30:29
いいなぁ

ボクはストレス太り加速中です(;´д`)

そろそろ

ダイエットしなくっちゃなんだけど

ついついつい・・・・
コメントへの返答
2018/06/02 10:46:21
それでも元が体脂肪一桁でしょ?
ちょっと増えたくらいがちょうどいいんじゃない?
(=_=)
2018/06/01 19:36:57
減り続けている事がすごいっすよ。
コメントへの返答
2018/06/02 10:49:52
デイリーで見ると上がったり下がったりなんです
ウィークリーで見る
そう言う結果になるんですね!
7~13の週と14~20の週が
ほとんど変わって無いって事は
2週ほとんど変わらなかったって事なので
ソコが痛いです!
2018/06/01 21:17:52
このグラフの右肩下がり具合は大したものです。
もう一息頑張ってください。
コメントへの返答
2018/06/02 11:31:18
お菓子とアイスが・・・

禁断症状が・・・

((+_+))
2018/06/01 21:45:17
順調な感じですが(^^;
目標が高すぎるんじゃないですか?
コメントへの返答
2018/06/02 11:32:38
目標は毎年同じで
スタートも毎年同じような所からスターとして

徐々に、落ちにくくなってるんでしょうねぇ~
(・_・;)
2018/06/02 07:12:38
減り続けてるから大丈夫ですよ。

目標までもう少しのようだし。

コメントへの返答
2018/06/02 11:37:23
あと一息と言えばあと一息なんですが
日によって上下有るので
上がった日でも60を
切るくらいが理想なんですが・・・

ヤバかったら、最後の10日くらいは
走りまくりますよ!  (^_^;)
2018/06/02 10:39:07
こんにちわです
体脂肪率・・・
そんな数値忘れていました(汗)
目下体重ばかり気にしてます
でも、もう遅いです
コノ数時間後には・・・?

気温が高くなりつつあるので
運動中の熱中症には
お気をつけ下さい。
コメントへの返答
2018/06/02 11:49:39
ウエイトメインで話をしていますが
記録は、ウエイト・体脂肪率・筋肉量の
三つを記録しています

まぁ~ウエイトが下がれば
必然的に体脂肪も下がりますけどね!
体脂肪は1日で1%くらいは平気で上下しますが
最近調子よければ13.6とかは出ます
あと1%くらい下がれば・・・
(^_^;)

帰宅後に走ってるので
その時間帯はそれ程暑くは無いので大丈夫です
この後梅雨入りすると、走れない日が
出て来るので、それがちょっと心配です・・・
2018/06/02 13:00:37
こんにちは!
私からしたら、順調に落としているように見受けられ、エラいな〜と思います(^^)。
定期的にやることの意義は大きいですよ!
後々効いてくるのではないでしょうか。頑張ってください!
コメントへの返答
2018/06/02 13:31:42
こんにちは!

何度も言いますが
本当の理想は春になっても増えて無くて
OFFセールなんて、定期的でも
やらないで済むのが一番なんですが・・・
(・_・;)

なんでこうも、毎年同じ事を
繰り返しているんだか・・・
(^_^;)
2018/06/04 10:46:55
素晴しい努力にいつも感心しています。
予定が早まったのは誤算ですが、でも数ヶ月の猶予があるのは羨ましいです。

私は、既に終わっていて今年は、4項目でアウト!
精密検査送りになりました・・・爆
精密検査でオールクリア目指して奮闘中です。
コメントへの返答
2018/06/04 15:56:49
ちゃんと、通年で管理出来ていれば
必要のない努力なんですけどね・・・
(^_^;)

毎年6月20日前後のスケジュールなので
準備も毎年同じ時期に始める事になるのですが
4月から準備を始めてますが
急に、今年は4月ですって言われたら
ウエイトに関して言えば、お手上げですね
(・_・;)

ウエイト以外は毎年そんなに
悪い所は無くて・・・

中性脂肪と血圧が低くて
B判定
なかなかオールAはもらえません・・・
(^_^;)
2018/06/09 21:11:25
いい案があります!

もう一匹、落ち着きのないビーグル犬を飼って全速力でジョギングというのはどうでしょうか!
コメントへの返答
2018/06/09 22:00:55
もう一匹飼わなくても・・・
今、ワンコの散歩とジョギングは
完全に分けているので
自分の走る量を増やせば事足ります
(^^;)
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プロフィール

「まだ5月なのに、この暑さは何!?」
何シテル?   05/25 13:46
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