53歳の3月4日に思い切って禁煙しました。
それからほぼ毎日 ウォーキング ランニング バイクと自分の体と対話しながら朝の6：30から1時間 運動しています。
健康の為 ダイエットの為に始めた運動もどんどん過激になっていまして今では週4日の筋トレもこなしています。
私の住む 沼津は海 山の環境がよくって魚のおいしい街です。
運動が続いているのもこの環境のおかげかもしれません
兎に角 朝 走るとスカッとします。
夕焼けも
ランニングの途中で雨が降ってあとに私の家の方から虹が出ていました。
結構住むと 素晴らしい街です。
Posted at 2012/09/28 14:55:14 | |
トラックバック(0) |
日常 | スポーツ
大 中 小 セットにしました。
大 中 小 セットにしました。
53歳の3月4日に思い切って禁煙しました。
