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帰って体重と体脂肪率を計ったら・・・
体脂肪率が３％も減ってました！！！
体重は先週に比べて１Kg減。

これはびっくりしました。
なんとかこれを維持したいものです(^^;

写真は葛西臨海公園の観覧車です。
海辺のベンチで座ったまま反り返ったら観覧車が見えてすごく驚いたので、その時見えたままの状態でアップしました^^
上下間違えた訳じゃありません^^;

今日の足跡はこちら。

無事、葛西臨海公園に到着しました！！
やっばり海は良いですね(^^)

柴又到着！
一服してから海目指します(^^)

今日も来てしまいました。江戸川(^^;)
川から吹く風が心地いいです^^
河口目指していざ出発！

今日も一日元気にいきましょう！

今朝は天気も今ひとつだったので良く行く河原を目指して遠回りしてみました。
で、河原に咲いていたのがこのひまわり。
もう枯れかけてきている花もあったり、首をかしげている花が多かった中でしっかり空を見ていました。
「曇り空でも、雲の上は青空だっ！」
そんな事を言っているような気がして元気をもらってきました^^

今日もハンディGPSで足跡とったので地図にのせてみました。
2006/07/23の足跡



車でドライブするのも楽しいですが、自分の力で移動するのは辛い時もありますがいいもんです^^
やはり身体を動かして汗を流すって精神的にも良いんでしょうね。
自転車に乗り始めてちょっと気分的にも余裕ができたような気がします。

そうそう！今朝帰って体重を量ったら・・・
１ヶ月前に比べて1.5Kg減でした！(^^)v

しかし、体脂肪率は変わりません(--;)