やばいかな～

ふと、思いついて

狭い部屋で久々に回し蹴りの練習をやってみると・・・


























足が・・・
上がらん(><)








体が相当硬くなっていた。。
一応開脚は１８０度開きました。。２年ほど前までは


























それが、足の上がらない一番の原因だが・・・

上段回し蹴りをすると
























背中とわき腹にかけての脂肪が

邪魔してる・・・(￣_￣|||)


























久々１年ぶりに体脂肪計に載ると
体重６ｋｇ増
全身の体脂肪７％増　筋肉率５％減
お腹の体脂肪５％増　筋肉率１％減
腕の体脂肪７％増　　筋肉率４％減
足の体脂肪１％増　　筋肉率４％減



このままでは・・・

しばし、ダイエット？？するかな(冷汗)

目標はマイナス６ｋｇぐらい？？

さて、あすからやってみるか！
一応月マイナス２ｋｇを目標に・・・

３ヶ月も(大汗)

がまんできるかな(爆)