エボっちのブログ一覧

やっぱり全身、筋肉痛・・・。

特にふくらはぎ、ふともも、腹筋が・・・。

もう動きたくない。。

でも、少しでも早く直す為に筋トレっすかな？？

それに、食い過ぎで体重が４ｋｇも増加してやがるし(泣)
朝・晩ともバイキングだったし、酒飲んだ後すぐに寝たからたっぷりと脂肪に変換された・・・。運動してるから大丈夫かなと思ったが甘かった(爆)

今からペプチドとクエン酸飲んで頑張るか！！

体脂肪計で計ったら腹にたっぷりとついてやがる。。＋３％も
足と腹の筋肉率は増えてたが・・・。腕は変わらずだった。