てんちゃん＠アウトランダーのブログ一覧

今朝の朝刊でうちのランダーも燃費偽装の対象車種であると判明しました。

まぁ、車自体は何の問題もないんですけどね。
ロングドライブメインのためか、実燃費はなかなか良いと思ってます。
10を割ったことは記憶にないくらい。
車自体はすこぶる優秀です。
山陰に住んでいたときは、積雪30センチの国道178の登り坂で大型トレーラーが立ち往生するなか、モコモコ難なく進んで買い物に行けました。
頼りになるやつです。

最近では他の車にも目移りしますが（笑）
まだまだ乗ります。
ディーラーからも電話がかかってきましたが、ディーラーが悪いわけでもないし。

新緑の季節なので美山へ。
これははずせません。
毎年新緑の季節は気持ちがいいので美山に行きたくなってしまいます。
今回は実家から美山へ。

往復68.19キロ
アベレージ26.3キロ
最高心拍162


平地ばかりでほとんど登りがなかったのでアベレージが伸びました。
京都の田舎は走りやすい！
信号少なく車も少ない！
南丹市は自転車にとってこんなに良い環境だとは、今になってあらためて知りました。

序盤アゲアゲでいったので後半息切れ。
ローラーの効果は出てると思います。
ローラーは重たいのでずっと登ってる感じ。
どれだけ長時間維持できるようになるかですね。
来月アワイチの予定なのですが、ちょっと心配です。

30分だけローラー練。

今日は時間がなかったので30分だけ。
今日はこないだより負荷を軽めにしてケイデンスを90キープ目標に頑張る。
負荷が軽めでもケイデンス上げると心拍は170まで上がる。
なかなかのトレーニングでした。
腸腰筋を意識して回す。

固定ローラーを導入したので早速練習。
１時間回してみる。
負荷を上げたら膝に負担がかかってる感じがする。
やっぱり退屈なので途中から録画してあった永遠のゼロを見ながら回す。
なかなかしんどかったけど、早くなりたいので、練習あるのみ！