てんちゃん＠アウトランダーのブログ一覧

午前8時45分発
11時45分帰宅
最高速度50キロ
走行距離52.04キロ
アベレージ20.8キロ
最高心拍数174


わらび餅屋から永澤寺回りで。
前行けたから今日も行けると思いきや、かなり限界…
やっぱり勾配がきつい。
やっぱり固定ローラーが欲しい！

午前10時40分出発。

気温5℃ちょい。
走行距離53.2キロ
アベレージ19.1キロ
最大心拍数172
通勤用重たいタイヤ&ホイール仕様。
尼ん滝から登って尼ん滝から降りるルート。
家まであともうちょいの時にパンク…
こういう日に限って携帯ポンプ持ってないし。
最後歩いて帰ったのでアベレージが落ちました。
日々のスクワットが効いてたので調子に乗ってガンガン登ってたら後半息切れ…
まだまだトレーニングが足りません…

ヒルクライム練習

今日は時間がなかったので近場の坂でトレーニング。

0.94キロの坂を10本。
勾配的にはそれほどの坂ではないと思われる。
ガーミンとかあったら傾斜も分かるんでしょうなぁ。

走行距離25.27キロ
アベレージ18.4
最高心拍数175
気温5℃前後


最近は朝早くは寒すぎて出れません。
大抵氷点下なので。
真冬の装備がありませんので。

ディーラーからの指摘はエアコンフィルターとバッテリー。
確かにバッテリーは弱ってますなぁ。
でも3万と言われたのでお断りしました。
エアコンフィルターも自分で交換できるのでお断り。
毎年餅くれてたのになぁ。
今年はくれんかったなぁ。
いつもの担当さんじゃなかったからかなぁ。

ランダーも四年。
まだまだ乗ります。
でも、次はスバルがいいなぁ、などと考えたりしてしまいます。
もうちょっと車高が低くて走りに振った車に乗りたいですね。

気温7℃
7時20分発、10時半帰宅。
走行距離51.5キロ
アベレージ21.0㎞/h
最高速度52.6km/h
最高心拍数171

尼ん滝から永沢寺回り

ブレーキをソラから105に変えたのでかなりよく効くようになりました。
永沢寺からの下りでもガッチリよく効きます。
尼ん滝からの登りはわらび餅屋からの登りよりかなり楽でした。
心拍数も上がりきらんかった。
道を知ってたらもう少し追い込めたかも。
わらび餅屋の方はかなりの斜度なのでしょう。

体型的にはクライマーなのでクライマーを目指そうと思いますが、貧脚すぎてだめですね。
来年こそは太ももパンパンを目指します（笑）