てんちゃん＠アウトランダーのブログ一覧

ヒルクライム練習

今日は時間がなかったので近場の坂でトレーニング。

0.94キロの坂を10本。
勾配的にはそれほどの坂ではないと思われる。
ガーミンとかあったら傾斜も分かるんでしょうなぁ。

走行距離25.27キロ
アベレージ18.4
最高心拍数175
気温5℃前後


最近は朝早くは寒すぎて出れません。
大抵氷点下なので。
真冬の装備がありませんので。

気温7℃
7時20分発、10時半帰宅。
走行距離51.5キロ
アベレージ21.0㎞/h
最高速度52.6km/h
最高心拍数171

尼ん滝から永沢寺回り

ブレーキをソラから105に変えたのでかなりよく効くようになりました。
永沢寺からの下りでもガッチリよく効きます。
尼ん滝からの登りはわらび餅屋からの登りよりかなり楽でした。
心拍数も上がりきらんかった。
道を知ってたらもう少し追い込めたかも。
わらび餅屋の方はかなりの斜度なのでしょう。

体型的にはクライマーなのでクライマーを目指そうと思いますが、貧脚すぎてだめですね。
来年こそは太ももパンパンを目指します（笑）

前後ブレーキをソラから105に交換。
ブレーキワイヤーも交換。

もはやアウトランダーのブログではないな😅

母子方面

7時過ぎ発 気温6℃
走行距離51.6キロ
アベレージ20.0km/h
最高速度51.6km/h
10時半帰宅

モンベル ウインドブレーカー
ラファ ロングスリーブジャージ
モンベル スーパーメリノウールM.W
シマノ ウインドブレークロングタイツ
山用ソックス
シマノ シューズカバー
サウスフィールド グローブ
モンベルの帽子

土日に休みが取れたので子どもを連れて海へ行ってきました。
久しぶりにランダーで遠出。
ナビの全データ更新も完了。
でも全データ更新に8時間くらいかかってました。
かかりすぎやろ…

自転車は相変わらず通勤にしか使ってません。
でも通勤以外でどこかに走りに出かけたいとずっと思ってます。
走りやすい道は家から近い所にたくさんありそうなので、とりあえずはヘルメットとボトルホルダーくらいは買わねば。
自転車用のピチピチジャージも欲しいですが、なかなか置いてるお店がなさそうです。
トレックストアがちょこちょこありますが、俺のはトレックじゃないしなぁ。お店入りにくいなぁ。

ツールドフランスも今まで気にしたことなかったですが、新聞の記事は欠かさず見てました。


そういえば、今まで載せてませんでしたが、僕が乗っている自転車は、オルベアのアクアという自転車です。
2013モデルで、シマノSORAがついてます。
2×9の18段変速です。
SORAは下位グレードらしいですが、全然不足があるなんて思いません。
これからはビンディングペダルとかにも挑戦していきたいですね。
なかなか暇もお金もないですが(^_^;)