アム郎☆零のブログ一覧

脱メタボ、始めて６㎏少々痩せました。およそ１ヶ月です。

２回目の脱メタボシリーズ。

前回より、動いていない・・・・それなのに、なぜ痩せるのか・・・・その答えは・・・・・



「NHKためしてガッテン　ダイエットクラブ入部！」

というのが大きな理由です。

NHKのためしてガッテンのHPから入ることが出来ます。無料ですが、個人情報を登録しないといけません。登録すると、画像のようなページが表示されて、毎朝、晩ときっちり自分の体重を入力します。

敢えて、意識しているのは、「普通に歩くこと」と「食事、食べ過ぎないこと」の二つです。

あとは、体重計にのりながら、減っている様子を見て、自己満足。
量ることがこんなに大切とは、初めて知りました。
でも、グラフ化されるから、励みになります。

この調子で続けていきたいです。

３月にはマイナス８㎏くらいいってるかな？

脱メタボ再計画始めておおよそ１ヶ月が経ちました。

６㎏やせました～～～！！

自分でもびっくりしているのですが、朝・晩と体重測る以外、特にウォーキングとか水泳とかしてるわけでもないのですが、どんどん体重が減っていきます。食事の量を多少減らしたり、歩数計（ipod）つけて管理しているくらいです。

あと３㎏くらいいきたいなぁ。

今さらながら、ipodを購入しました。

第５世代のnanoです。あえて第５世代にしたのは、小さすぎないことと、第６世代になって若干機能が縮小されていることなどからです。

nanoにした理由や・・・・歩数計がついています！これでウォーキングしながら音楽やＦＭラジオを聴けます。

購入した箱には、クイックスタートしか入っておらず、素人の私には使い方がわからなかったので、エイデンにて「ビギナーズマニュアル」を購入しました。型落ちと言うこともあり、何と２００円。シリコンケースもなんと１００円。ラッキーでした。

で、早速取り込んだのはＹＯＵ　ＴＵＢＥの動画。タイマーズ中心に取り込んでいます！
ipod, なかなか楽しいですね！

１月１０日に体重計に乗って「これはやばい！」と思って以来、
朝・晩と体重計の定期計測を行いながら若干食べ物を減らしてきました。

あとは、運動とかとくにしてないのですが・・・・・





３週間で５キロのマイナスになりましたぁ！

やっぱり、なんだかんだ言って、レコーディングダイエットって言うか、体重を量ることが基本だと改めて思いました。この調子で計り続けて、次は２９インチジーンズがはけるまで計り続けようと思います。

最近、痩せたと思って安心していたのか、この年末年始で暴飲暴食し、すっかり５㎏ほどふえてしまいました。

なので、明日から脱メタボ・・・復活します。

でも、なぜか、３０インチのジーンズははけるんだけどな・・・・・。