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体力の低下が気になる今日この頃、森林浴に行ってきました。

実は血圧が高く、薬を飲んでいるんですが、医者から運動もしなさいといわれ毎日５ｋｍ歩いています。

ABCﾐｰﾃｨﾝｸﾞの時、オートポリスを１０周もしたらヘロヘロになりこれは何とかしなければと思っていた時に医者からの指示が。

今後のサーキット走行のためにもまた血圧のためにもと歩いています。

そこで森を歩く森林浴（森林セラピー）なる効果が医学的にも証明されているそうな。
またその効果は一ヶ月も続くそうです。

ということは森林セラピーは月一回森の中を歩けばよいということだそうです。

で調子こいて１０ｋｍも歩いてしまいました。

歩くと自分ちの近くでも知らないものとかおもしろいもの結構ありますよ。