zestyのブログ一覧

レクサス



(￣∀￣)ニヤニヤ



isでつが…



3.5Lなんですげーパワフルｗ
走るのが面白い車でつｗ


義弟の車でつがね…（わら


乗ってみてもうちょいエリが静かにならないかなぁ～って思った…


いじるか…(￣∀￣)ニヤニヤ

あけましておめでとうございまつ～(*^▽^*)ﾉ

今年はブログをちゃんと上げられるといいなぁ（ばこ(希望（まじかょｗ

昨年はオフ会頑張れたしw（ばきｗ

こんなσ(･_･)でつがwじゃんじゃん絡んでくらさいw（ばこｗ

ｗｗな感じで、今年も懲りずによろしくお願いいたしまつ～o(*^▽^*)o~♪

今年はブログもいつもの通りなかなか上げることも少なく(汗
コメ返しは遅いしw(汗ｗｗｗｗｗ
色々ありましたが、総合的に楽しい一年が過ごせました。
来年も更に良い年でありますよ～に(o^∇^o)ﾉ
絡んでくれた皆様、ありがとうございました～～～(≧∇≦)ﾉ♪
引き続き懲りずに来年も絡んでね～(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ

※写真と本文は関係ありませんw（ばくｗ

ちかれた…o(_ _*)oﾊﾞﾀ

お久しぶりでつが。。。
未だ残業中のぜすでつ。。。。
プリントアウト待ちなので久しぶりにブログでもw

な～んか最近、巷ではバナナダイエットが流行ってるそうでつが。。。
内容を読んでみると。。ず～と前から実践しているσ(-_-)にとっては、「それじゃ痩せるの難しいでそ？」感じでつが。。。
おかげでバナナ品薄だし。。。多分1ヶ月もしたら普通に店頭に戻ると思いますがw（わら
5年くらい前にバナナで10kg痩せた後、安心して大食いしてたら6年かけて80kgオーバーになってしまってメタボ体型になってしまったので、今年の6月半ば頃から再度実践してますたw
3ヶ月半で12kgのダイエットに成功してまつw
おかげで、背中のお肉も足のお肉もwポッコリお腹もスッキリいなくなりますたw
未だダイエット進行中でつw
今は68～69kgを行ったり来たり。
最終的にはあと1～2kg位落としたいと思ってまつw

気になるダイエット方法でつが、
身長171cmなんでつが、基本的に摂取カロリーを押さえて、（1日2000kcl以下厳守）なおかつ、間食なし、飲み物は水か、無糖コーヒー、ダイエット系の０kclの飲み物にしてまつ。
具体的に言うと夕飯は最初の10日間は1/3に量を減らして、その後、1/2から通常に徐々に戻していきますた。この方法はかなりひもじいでつが、1ヶ月半でかなり落ちます。
昼は通常の半分。朝はバナナ1本に無糖コーヒ－１杯。この2点は今も続けてまつw
基本的に朝昼晩3食は絶対取る事でつ。
この方法は胃が小さくなる分ご飯も自然と入らなくなりまつw
ひもじいのはそのうち慣れてきます（わら
で、1日の水分補給は約2Lでつ。
飲んでトイレは頻繁に行くようにしてまつ。

で、ここ1ヶ月前くらいから飲み始めた画像の「ダイエットアミノカルピス」
これが、なんかかなり効いてるような気がしてまつw
とにかく、ここ最近、食べても朝には体重がしっかり戻ってるんでつw
基礎代謝成分配合の「ダイエットアミノカルピス」なんでつが、基礎代謝が活発になって来てるのかもしれないでつねw
デスクワークのσ(・_・)は体を動かす仕事ではないので、カロリー消費が多分少ないはずで、食べたら食べた分太ってしまうのが理屈なような気がしまつが、これが「ダイエットアミノカルピス」飲みはじめてから夕飯は普通通りに食べても平気になってきますたw

お酒は絶対×
これ飲んでたら難しいでつw

で、停滞期は絶対きまつ。
結構長いんで諦めないのが肝心でつ。そこで諦めるとかなりリバウンドしまつw

40歳からのメタボ検診が怖い方いかがでつか？w