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てつにいのブログ一覧

2010年06月20日 イイね!

あれから一月

体重:71.5kg(前月比-1.7kg)
体脂肪率:15%(前月比-3%)


今月やった事。


・急に走って、膝が痛くなったので(w、時々ジョギング→時々ビリー(今更?)に変更
・夕飯、8分目、白米抜き
・発泡酒→糖質少な目の発泡酒へ(w (でも、その代わり、ほとんど毎日飲んでる(w)


8月半ばまでにあと、3.5kgか・・・出来そうな感じもするし、出来なさそうな感じもするし(www

Posted at 2010/06/20 13:54:40 | コメント(6) | トラックバック(0) | ダイエット日記 | 日記
2010年05月14日 イイね!

今週の成果

今週の成果不定期連載の第2回目

夕食後の先ほどの測定結果は・・・

体重:73.2kg
体脂肪率:18%


先週の体脂肪率は、どうやら間違いだったみたい・・・(ヘルスメーターの登録番号押し間違い)


先週土曜日から、ジョギング4回、夕食は腹八分目。お酒は毎日→二日に一回へ。
そして、飲み会は2回も断った(w

丁度、社内で健康プログラムのモニターみたいなものがあって、それにも登録。
毎日、食事や体重の登録を強制的にする状態へ。



何が言いたいかと、いうと、

オイラは本気だぞ~(w

って、事です。

3ヵ月後の目標体重は68kgです。

Posted at 2010/05/14 22:36:28 | コメント(9) | トラックバック(0) | ダイエット日記 | 日記
2010年05月08日 イイね!

新連載?

始まりました!新不定期連載・・・


ダイエット日記


いやぁ~ヤバイなぁ・・・とは思っていましたが、体重計に乗ったら・・・

キャー!ビックリ!! (*゜ロ゜)ノミ☆(;>_<) バシバシ

体重:74.8kg
体脂肪:31.8%(www


せっかく2年前にダイエットしたのに、完全に元に戻ってた(涙

オデッセイの燃費なんか記録している場合じゃありません。自分の体重記録しないと(爆

まぁ、ダイエットなんてコッソリやれば良いんですが、こう書いて自分を追い込むのと、備忘録を兼ねて、ブログに残してみようと思います。
2年前は確か3ヶ月で9kgほど落としたんだけど、記録を残しておけば良かったなぁ。

で、今朝から早速ジョギングをしてみました。久々に走ると、やっぱりキツイ~!
でも、身体を動かしたあとは、何だか気分が良い~♪

本日の記録:野川公園一周、25分 途中、数回歩き(w
感想:足がガクガク。階段を降りるの一苦労。


帰宅後は、GW中に出来なかった、32のワイパー塗装を行いました。

Before


After


テキトーにやった割には十分な仕上がりかな。時間が経って汚くならなければ良いけど。







Posted at 2010/05/08 15:38:39 | コメント(12) | トラックバック(0) | ダイエット日記 | 日記

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「すごい広く感じるが、逆に言うとそれだけ http://cvw.jp/b/16768/48421900/
何シテル?   05/10 13:38
ボチボチいこうかと思います。
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