てつにいのブログ一覧

体重：71.5kg（前月比-1.7kg）
体脂肪率：15%（前月比-3%）

今月やった事。


・急に走って、膝が痛くなったので（ｗ、時々ジョギング→時々ビリー（今更？）に変更
・夕飯、8分目、白米抜き
・発泡酒→糖質少な目の発泡酒へ（ｗ　（でも、その代わり、ほとんど毎日飲んでる（ｗ）


8月半ばまでにあと、3.5kgか・・・出来そうな感じもするし、出来なさそうな感じもするし（ｗｗｗ

不定期連載の第2回目

夕食後の先ほどの測定結果は・・・

体重：73.2kg
体脂肪率：18%

先週の体脂肪率は、どうやら間違いだったみたい・・・（ヘルスメーターの登録番号押し間違い）


先週土曜日から、ジョギング4回、夕食は腹八分目。お酒は毎日→二日に一回へ。
そして、飲み会は2回も断った（ｗ

丁度、社内で健康プログラムのモニターみたいなものがあって、それにも登録。
毎日、食事や体重の登録を強制的にする状態へ。



何が言いたいかと、いうと、

オイラは本気だぞ～（ｗ

って、事です。

3ヵ月後の目標体重は68kgです。

始まりました！新不定期連載・・・


ダイエット日記


いやぁ～ヤバイなぁ・・・とは思っていましたが、体重計に乗ったら・・・

キャー!ビックリ!! (*゜ロ゜)ノミ☆(;>_<) バシバシ

体重:74.8kg
体脂肪：31.8%（ｗｗｗ

せっかく2年前にダイエットしたのに、完全に元に戻ってた（涙

オデッセイの燃費なんか記録している場合じゃありません。自分の体重記録しないと（爆

まぁ、ダイエットなんてコッソリやれば良いんですが、こう書いて自分を追い込むのと、備忘録を兼ねて、ブログに残してみようと思います。
2年前は確か3ヶ月で9kgほど落としたんだけど、記録を残しておけば良かったなぁ。

で、今朝から早速ジョギングをしてみました。久々に走ると、やっぱりキツイ～！
でも、身体を動かしたあとは、何だか気分が良い～♪

本日の記録：野川公園一周、25分　途中、数回歩き（ｗ
感想：足がガクガク。階段を降りるの一苦労。


帰宅後は、GW中に出来なかった、32のワイパー塗装を行いました。

Before


After


テキトーにやった割には十分な仕上がりかな。時間が経って汚くならなければ良いけど。