ニシのブログ一覧

あれから、6年経過しました。。

これまで、良い感じに保っていましたが、今回は悪い記録をつけました。

でも理由は、分かっています。



健康診断までに調整が完了できませんでした。。。
※毎年、9月から調整を開始します。

大体の理由は以下の通り。

1. 壮行会 × 3回(食べ放題/居酒屋/食べ放題) → 9月
2. 歓迎会 × 3回(食べ放題/食べ放題/家系ラーメン) → 10月
3. 検査当日に体を冷やしすぎ

1.2.は、結局「食べなきゃいいじゃん」って所に行き着くのですが、
誘惑に負けましたf(^^;;
1-2ヶ月前の糖質状態が、HbA1c(8.1)に影響が出ます。

3.は、海外メンバーと自転車で行ったんですが、低温+強風により
かなり体を冷やした状況でした。(5-6度位)

体が冷えると、人間の保守機能により肝臓内の糖質が血中に放出されます。
通常ですと、インスリンにより血中濃度が適度に保たれますが、私の場合は、
インスリン量が少ない状態です。(通常量でも機能低下している人も居ます)

空腹時血糖(149)に影響が出ています。
これまでだと、100-110が、私の通常値なんですが。。。

次回は、車で移動するか冬シーズンを避けるかですね。

[HbA1c]
2011/09 12.3%
2011/10 12.6%
2011/10 11.9%
2011/11 10.0%
2011/11 8.4%
2011/12 7.0%
2011/12 5.7%
2012/01 5.1%
2012/02 5.3%
2012/03 5.1%
2012/04 5.1%
2012/06 5.1%
2012/08 5.1%
2012/10 5.3%
2012/12 5.4%
　　↑ここまで JDS(基準値 5.1%以下)
　　↓ここからNGSP(基準値 5.5%以下)
2013/04 5.9%
2013/12 6.0%
2014/12 5.9%
2015/12 6.1%
2016/11 8.1%　←今回

当然、この結果なので「治療」に分類されました。

が、しばらく様子を見たいと思います。
現在、(ようやく)体重も減ってきており、調整できるんじゃないかと思っています。
久しぶりに、測定器具を使ってみようかな。。。


2017年は、調整期間になりそうです。
な・の・で。。。最後の晩餐として爆買い(笑)