Syberbobのブログ一覧

今日は、バレンタインデーでも有り、あのパンターニの命日でもある。

波乱に満ちた人生で生涯を終えたパンターニ。

偉大なサイクリストの１人です。

本日は、某所でもツーリングが開催されていましたが、
所用で参加できず･･･荒サイ走ってきました。

日差しも暖かく、風も弱く、絶好のサイクリング日和。

軽めのソロでしたが、世の中狭いもので、
偶然にも、お知り合いの方に合いました。

荒サイを下り、葛西臨海公園で、つかの間の休憩。

良い１日♪

でも朝練

ローラー台も良いけど、風と寒さの苦痛に耐える
精神的なトレーニングになります～♪

流石に雨は、しんどいですが････

朝練１時間、主にスプリント練習。

昼過ぎ２時間弱、１周５Ｋｍの工業団地を、クリテリウム。

夕食前、パンターニのＤＶＤ見ながら、ローラー台で高負荷状態３０分。

夕食後、ランスのＤＶＤ見ながら、ローラー台で高負荷状態３０分。

今さっき、約３０分、５Ｋｍ程度のランニング。

ローラー台導入して気が付いたこと。
３０分回して、しんどいこと。
でも、好きな音楽やＤＶＤも見れます。
そして、回しながら寝れます。
頭と目を休めながら、体を動かせる･･･今まで出来なかった事ですし、
時間を有効に使えますね。

昨晩呑んでも、翌日は走ります。

今日の練習メニューは、スプリント

スプリントは、自転車競技の花だと思っています。