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ＮＨＫスペシャルで、今回は冬季オリンピックを意識してか、
ウィンタースポーツ特集。

肉体面、精神面での速さのメカニズムが判ります。

それと、滑走が超スロー映像が美しいです～♪

昔のようには滑れませんが、スキー行きたくなりました。

先週に引き続き、マラソン大会参戦。

自宅近所の「東京ベイ浦安シティマラソン大会」に、
１０キロの部エントリー。

土地勘のあるＴＤＬ近辺を走ります！！

集合場所は、昨日も下見した運動公園。
ＴＤＬの裏手になり、結構大きな公園です。

受付は、８時１５分まで。

ゆっくり家を出てしまい、８時過ぎに、混雑する受付会場に到着。
ミッキーのウェルカムダンスは終わっていました、

さて、お仲間を探しにウロウロ･･･公園内に、ベースキャンプを張っていました。
ゼッケン付けたり、アップしたり、出店を見たりと、スタート時刻まで、時間を潰します。

そろそろ、スタート時刻

スタート集合場所には、既に結構な人数が並んでいます。
･･･この間々だと、新宿シティの失態！？
結局、中盤より少し後ろの方に並んじゃいました。

毎度、マラソンのスタートは、スタート合図も聞き取れず、スロースタート。
まぁ、大人数なので、そんなものです。

交通規制用の赤いコーンが邪魔で、なかなか前に出れません。

運動公園入口辺りからバラけてきたので、すすぅ～と前に。

澄んだ青空の中、ＴＤＬ周回道路を走ります。

招待選手で、有森さんが参加され、参加者にエールを送っていました。
テレビや雑誌で見たままの、素敵なアスリートでした。

ホテル群付近で、遠くに富士山を眺めながら折り返し地点に向かいます。
ここが一番シンドイところ。
向い風です。
自転車レースのように、ドラフティングを考えたのですが、
なかなかうまくは行きません。

下手に消耗したくないな～と思いながら、直接、風が当たらないような
ポジションを意識しながら、無事に折り返し地点。

折り返し地点通過後は、追い風！！
ペースアップ出来ると思ったのですが、左太ももに違和感。
攣りはしないが、残り後半のことを考え、マイペース＋追い風ペース。
脚を使わず、もっと上半身を使って走ろうと思った。

さて、残り何キロ地点でスパートしようかと思ったのですが、
キロ数表示が無いことに気が付く。

バイクの練習コースで走っているのですが、距離感が判らない。

仕方が無く、コース状況を見ながら、スパートタイミングを伺う。

運動公園が見えてきた場所からのスパート。
案外狭い走路だったが、無事にゴール！！

目標は、新宿シティのタイムより、５分短縮目標だったが、３分くらいの短縮でした。

１０キロ程度だと、心肺機能は、全く苦しくないので、
後は、ちょっと気になる脚痛みの克服。
そして、条件の良いスタート位置を確保。
体が重かったので、もう少し減量したいです。

まだまだ改善の余地があるということは、もっと速くなるはずです。

次のレースを探さなければ!!