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その１　※社交辞令（爆）

でも朝練

ローラー台も良いけど、風と寒さの苦痛に耐える
精神的なトレーニングになります～♪

流石に雨は、しんどいですが････

冬晴れでしたが、吹く風寒い中、皇居へ･･･って、誰もいない。

そして、私は、ジョギングモード。

しかし、数年前は、こんなに走っている人いなかった様な？

老若男女、ジョギング、マラソンブームなのか？
それとも、この不況で、安く済ます趣味と健康ブームなのでしょうかね？

軽めに周回すると、お知り合いのメンバーと出会う。

そのまま、いつものランチ。

次のレースの話題や、お店の話、まぁ毎度、話題尽きなく充実した時間を過ごしました。

朝練１時間、主にスプリント練習。

昼過ぎ２時間弱、１周５Ｋｍの工業団地を、クリテリウム。

夕食前、パンターニのＤＶＤ見ながら、ローラー台で高負荷状態３０分。

夕食後、ランスのＤＶＤ見ながら、ローラー台で高負荷状態３０分。

今さっき、約３０分、５Ｋｍ程度のランニング。

ローラー台導入して気が付いたこと。
３０分回して、しんどいこと。
でも、好きな音楽やＤＶＤも見れます。
そして、回しながら寝れます。
頭と目を休めながら、体を動かせる･･･今まで出来なかった事ですし、
時間を有効に使えますね。

スキーに行く機会を失ってしまいました（涙）

まぁいいか･･･スキー以外のトレーニングできるし。

スキー用具を整理すると、懐かしい、コンテのヘルマン・マイヤーの帽子が出てきました。

既に、モノの整理が出来ていません（爆）