軽井沢のために悩む。ワインかフィットネスか？

私の勤務先では、約3ヶ月毎の勤務時間後に、Wine Tasting Aperoというイベントがあります。社員にワインとチーズとピザと寿司が振舞われます。たくさん飲んで食べてお腹一杯になれます。おしゃべりも楽しいです。野菜が足りませんがタダ酒タダ飯ですから感謝していただきます。

で、今日5月26日木曜はWine Tasting Aperoの日でした。呑みたい！食べたい！でも、今週は火曜しかフィットネスに行っていません。土日は軽井沢。運動不足も甚だしい！飲食より運動だ！ロードスター軽井沢ミーティングの前にもう少し身体を鍛えておかないと！

「ボクAperoの前に帰りますから！」と言っていたが、サービス残業15分でApero開始！
「ボク乾杯だけで帰りますから」と言っていたが、美味いもう一杯。
会社のお姉さまたちと談笑して、お寿司４かん、ピザ２切れ、カマンベールチーズ円周の120度分、ワイングラス３杯。

いかん！しっかり飲み食いしてるやん！

乾杯から２０分で、我に帰る。もう帰る。

足早にフィットネスクラブへ向かう。
バーベルで、ベンチプレス（大胸筋）、スクワット（大腿四頭筋、ハムストリング）、カーフレイズ（ふくらはぎ）。マシンで、ラットプルダウン（広背筋）、ロウイング（広背筋）、アブダクション（外転筋、腿の外側と尻）、アダクション（内転筋、腿の内側と尻）。台を使って、バックエクステンション（脊柱起立筋）同時にダンベル使用で三角筋後部に負荷。腹筋少々。
仕上げはクロストレーナー４０分で５km

帰宅後、空腹で、焼き鯖寿司１／３、納豆２パック、サラダ、味噌汁を食べる。って今日は食べすぎ！お腹が出た気がする～！

(ToT)