本日のフィットネス

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エアロサーキット 60分。　
ベンチプレスバーベル 20kg*20, 45kg*11, 45kg*9, 45kg*2, 40kg*5.。　
ベントオーバーロウ 20kg*20, 20kg*20, 20kg*20。　
ショルダープレス 20kg*8。　
デッドリフト 20kg*20, 20kg*20, 25kg*20。　
スクワット 20kg*30

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Posted at 2005/02/10 16:30:33

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