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HAMAちゃんのブログ一覧

2005年02月11日 イイね!

本日のフィットネス

エアロミックス60分、祝日特別プログラム、女性に人気の火曜夜の某イントラが登場。でも男には受けないと思う。端っこにいた常連客(かっこいいお姉ちゃん)が、だんだん真ん中に寄ってくる。なんで常連なのにそういうことするの! エアロの前後に、バーベルにて、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、ベントオ ...
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Posted at 2005/02/15 16:57:19 | コメント(0) | トラックバック(0) | フィットネスクラブ | スポーツ
2005年02月10日 イイね!

記録更新ならず!

いつもジムでは、毎月0のつく日にバーベルによるベンチプレス記録挑戦受付が行われます。体重クラスごとに、上位3人が掲示されるわけです。私は、60kg未満クラスの2位なのです。前回上げた重りは60kg。ちなみに1位の人は102.5kgですから、半年以上かけても追いつかないかもしれないので気にせず。自己 ...
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Posted at 2005/02/12 10:30:58 | コメント(2) | トラックバック(0) | フィットネスクラブ | スポーツ
2005年02月08日 イイね!

本日のフィットネス

エアロサーキット 60分。 超可愛いインストラクターTさん。 デッドリフト バーベル 20kg*15, 30kg*16, 30kg*16, 30kg*14。  ベントオーバーロウ バーベル 20kg*15, 30kg*16, 30kg*16, 30kg*14。  ライイングエクステンション バー ...
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Posted at 2005/02/10 16:52:16 | コメント(0) | トラックバック(0) | フィットネスクラブ | スポーツ
2005年02月07日 イイね!

本日のフィットネス

フィットネスクラブ(スポーツクラブ)にて。体重 60.6kg バーベルベンチプレス 20kg*20, 40kg*14, 40kg*12,40kg*10, 40kg*6 バーベルスクワット 20kg*20, 45kg*14, 45kg*10, 45kg*10 トレッドミル走行 60分 ...
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Posted at 2005/02/08 15:12:58 | コメント(1) | トラックバック(0) | フィットネスクラブ | スポーツ
2005年02月03日 イイね!

本日のフィットネス

体重60.3kg。  トレッドミル走30分。  スクワット 45kg*10, 45kg*10, 45kg*10, 45kg*10
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Posted at 2005/02/10 16:33:56 | コメント(0) | トラックバック(0) | フィットネスクラブ | スポーツ
2005年02月02日 イイね!

本日のフィットネス

体重60.6kg。  トレッドミル走30分。  プリチャーカール M型バー+5kg*10, M型バー+5kg*10, M型バー*10。  ショルダープレス M型バー+5kg*10, M型バー*10, M型バー*10。 
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Posted at 2005/02/10 16:31:31 | コメント(0) | トラックバック(1) | フィットネスクラブ | スポーツ
2005年02月01日 イイね!

本日のフィットネス

体重60.5kg。  エアロサーキット 60分。  ベンチプレスバーベル 20kg*20, 45kg*11, 45kg*9, 45kg*2, 40kg*5.。  ベントオーバーロウ 20kg*20, 20kg*20, 20kg*20。  ショルダープレス 20kg*8。  デッドリフト 20kg* ...
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Posted at 2005/02/10 16:30:33 | コメント(0) | トラックバック(0) | フィットネスクラブ | スポーツ

プロフィール

「そろそろ12か月点検。」
何シテル?   07/12 01:09
No fitness, no life. No sports car, no life. フィットネスとスポーツカーが大好き。 I had a M2 102...
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