HAMAちゃんのブログ一覧

私の勤務先では、約3ヶ月毎の勤務時間後に、Wine Tasting Aperoというイベントがあります。社員にワインとチーズとピザと寿司が振舞われます。たくさん飲んで食べてお腹一杯になれます。おしゃべりも楽しいです。野菜が足りませんがタダ酒タダ飯ですから感謝していただきます。

で、今日5月26日木曜はWine Tasting Aperoの日でした。呑みたい！食べたい！でも、今週は火曜しかフィットネスに行っていません。土日は軽井沢。運動不足も甚だしい！飲食より運動だ！ロードスター軽井沢ミーティングの前にもう少し身体を鍛えておかないと！

「ボクAperoの前に帰りますから！」と言っていたが、サービス残業15分でApero開始！
「ボク乾杯だけで帰りますから」と言っていたが、美味いもう一杯。
会社のお姉さまたちと談笑して、お寿司４かん、ピザ２切れ、カマンベールチーズ円周の120度分、ワイングラス３杯。

いかん！しっかり飲み食いしてるやん！

乾杯から２０分で、我に帰る。もう帰る。

足早にフィットネスクラブへ向かう。
バーベルで、ベンチプレス（大胸筋）、スクワット（大腿四頭筋、ハムストリング）、カーフレイズ（ふくらはぎ）。マシンで、ラットプルダウン（広背筋）、ロウイング（広背筋）、アブダクション（外転筋、腿の外側と尻）、アダクション（内転筋、腿の内側と尻）。台を使って、バックエクステンション（脊柱起立筋）同時にダンベル使用で三角筋後部に負荷。腹筋少々。
仕上げはクロストレーナー４０分で５km

帰宅後、空腹で、焼き鯖寿司１／３、納豆２パック、サラダ、味噌汁を食べる。って今日は食べすぎ！お腹が出た気がする～！

(ToT)

先週から仕事はトラブル対応の嵐で忙しいです。しかしフィットネスクラブには行かなくてはなりません。
たるんだお腹で人前には出られませんから、軽井沢ミーティングの前に鍛える必要があるのです。
誰もHAMAの体型など見ちゃおらん！という声が聞こえてきそうですが、まぁこれは自己満足の世界というか、軽井沢の前に何か改造しなくては気がすまないロードスターいじり系の方々と相通じるものが・・・・ありません？
残業を19:00までで中止して翌日回し。フィットネスクラブへ向かいます。軽く筋トレして、エアロビクス45分間、クロストレーナー15分。プロテインを飲んで帰宅。
晩御飯は、野菜サラダの上にカツオのたたきを載せたものと味噌汁。今週は晩御飯で炭水化物を採りません。

安いしそこそこ軽いということで、導入を検討していたWEDS TC005。サイズを7-15か7-16のどちらで行こうかと考えて、WEDSの営業所に電話で聞いたところ、7-15と7-16のPCD100 4Hは生産中止だそうです。在庫も無いそうです。
6.5-15 PCD100 4Hは、まだ当分は作られるそうです。でもボクは幅広めのリムが好きなので、6.5は考えられません。PCD114.3 5Hならいろいろなホイール選べるのにくやしいですね。

4月27日水曜　休暇、朝寝、タイヤ交換、ジム
本 文 休暇を取りました。連休中は出勤が続きますし、このごろ嵐のようにトラブル続きのお仕事に参っていたので、ここらで一休み。
昼間で寝ました。昼ごはんは、自宅ですき焼き。実用車(Toyota Vitz 1000 2004年式)のタイヤを、今ごろ遅いのですが、スタッドレスから純正夏タイヤに交換しました。
夕方から都内のスポーツジム。ベンチプレスなど筋トレ各種。格闘技系エアロビクスダンスのファイティングシェイプ60分に参加。

できました。ワークスレイル様による特注６点式。Ａピラー上端の幌キャッチにステーを共締めで固定。シートベルト肩アンカー部ボルトにステーを共締めで固定。

すんごい剛性感です。普通に走っても車体のしなり感が減ってます。やや速い目くらいで路面のうねったコーナーを通過すると、その差は歴然。気持ちよいです。

硬いのってステキ　(*^o^*)

官能の日々を過ごした彼女（M2 1028）の身体が忘れられない自分を知りました。あの身体の感触に、一歩近づきました。遠い道のりの一歩ですが・・・・