じゅぴた～橙臣のブログ一覧

(=xωx)ﾉ ｨｮｩ｡

買って届いた、このＤＶＤ。
早速初日のトレーニングを実践！！

っとその前に、
自分の身体測定を行っておきました。

身長　　：　約１７５ｃｍ
体重　　：　１０９ｋｇ
お腹周り：　１０８ｃｍ
体脂肪率：　３５．６％

ポッチャリ系を通り越して、完全なデブちん体形デス。

さてさて、ディスク「基本プログラム」をプレイヤーにセットして、トレーニング開始っ！！
基本プログラムは本日（初日）と明日（２日目）の実施予定デス。

って意気込んでは見たものの…。








トレーニング半ばにして、もうバテバテ！！
途中から、ゼェゼェとうめいて苦しいのなんのって…。
ＤＶＤにあわせてのトレーニングは最後まで実践できませんでした。


初日を終えての感想を述べます。

①運動経験の浅いヒト、および運動から遠ざかっているヒトは、
　ムリにＤＶＤにあわせて行わないようにしましょう。
　休憩をはさんだり、トレーニングの負荷を減らすなどして対策すること。
　→自分の体の限界を超えればケガや体調不良のモトです。

②飲酒後のトレーニングはご法度！！
　→飲酒後にトレーニングを行った場合…、たぶん途中で気持ち悪くなるかも。
　　そのあとの惨劇を避けるために、飲む前にトレーニングを。
　　((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ


同じメニューを明日も実施予定。

ちなみにトレーニング後の身体測定は…
身長　　：　約１７５ｃｍ
体重　　：　１０７ｋｇ
お腹周り：　１０７ｃｍ
体脂肪率：　３３．７％

明日は筋肉痛に悩まされるかも。
でも、あきらめずにがんばってみます。

|ﾟ∀ﾟ)ﾉ ｨｮｩ｡

今日は仕事から帰ってきたら、
待ちに待っていたモノが届きました。
（ちょっと、ネタを公開するのがはばかられるモノもありますが、ご了承ください）

その１　：　お仲間同士で使うアレの許可がおりました！

１～２週間程度かかる、といわれていたのですが、約９日ほどで
手元に届きました。
これで大手を振って使えます！


その２　：　夏に向けて…

巷でウワサのコレが届きました。

ハイ、アレです。
購入を決意したのは先週の水曜日。
地獄の日々を経て、ちょっとでも…痩せようかなと思い奮起することに。

果たして７日間の短期集中訓練に耐え抜くことができるのか！？
…がんばってみようと思います。