じゅぴた～橙臣のブログ一覧

(=xωx)ﾉ ｨ､ｨｮｩ…。

仕事を片付け、晩ごはんを食べて…。

親父が寝静まったのを見とどけてから、
ブートキャンプタイム！

今日は昨日と同じ「基本プログラム」を実行しました。
（ＤＶＤ内容をはじめ、漏れの運動風景などの画像は、例によってナシ、です。）


しかし、自らの体はいうことを聞かず…。
今日も今日とてパーフェクトなエクササイズは行えませんでした。

今日の敵は、そう…。
筋肉痛！！

今日の昼ごろから、体のあちこちが痛くなってきました。
（よかった、明日に痛みが来なくて…）
全身の痛みに耐えながらやってみました、トレーニング。


バテて、バテて、つらいよぉ～。
なんでも、昔、運動部でバリバリ活躍していたヒトでも、
このプログラムは結構キツいらしいです。
高校時代は文化系の部活動をしたので、まったくの運動オンチです。


その結果…

身長　　：　約１７５ｃｍ
体重　　：　１０８ｋｇ　（＋１．０？）
お腹周り：　１０７ｃｍ　（増減なし）
体脂肪率：　３２．６％　（－０．９）

という結果になりました。

さて、基本プログラムは本日で終了。
明日は２枚目のディスク「応用プログラム」にチャレンジします。