腰が痛い・・・(＝＿＝;)

環境整備のあとひたすら腰が痛いです・・・(＝＿＝;)

運動不足が原因なんでしょうね(￣▽￣;)


最近は家でストレッチしてます。


そこで気がついたのが・・・


体硬っ！！∑(￣□￣;)


まだ現役で体を動かしていた頃はこんなに体が硬くなかったはずなのに・・・。


今更ながらに柔軟性の減退を感じています(＝＿＝;)


こりゃ本気で体をいじめないと・・・。


となるとおいらの場合小・中・高・大とずっと卓球をしていたので近場で卓球をしているところを探しますかね？(￣～￣;)


さすがに温泉卓球じゃ意味がないのでまともな卓球をしているところを探してみます。


問題は体が動くかですね(滝汗)


きっと頭ではどう動けばいいか分かっているのに動けないんでしょうねぇ・・・。


何とかしなければ父兄参加の運動会で派手にこけたりすることになりそうです(￣△￣;)