気合と根性で・・・

どうにかなるかと頑張りましたが無理です(＝＿＝；)


実は昨日起きた時から腰痛があったんですが、どうにもこうにも痛い(〒ω〒)


なので昨日からひたすらストレッチして筋肉をほぐしてますが、なかなか痛みはひきませんね～。


それでもストレッチをして湿布をして一晩休んだら少しは楽になりました。


明日までは休みだし、何とか明日には回復しているといいんですが・・・。


腰痛予防にいいのは何がありますかね～？(￣～￣；)


あ、レカロという意見はダメですよ～、そんな予算がありませんから(笑)


とりあえず日々のストレッチなんかが一番いいんでしょうね(・ω・)


これからはできるだけ毎日ストレッチをするようにしなければ・・・。