アルフのブログ一覧

先月休日にボランティアでイベントに参加したので、その代休で明日はお休みです(･∀･)


まぁやる事は特にないんですけどね(笑)


とりあえず洗車したり、車内の清掃したり、水槽の清掃したり、風呂場の清掃し…(以下略)


ま、掃除をする方向で(爆)


お気に入りのホイールも綺麗にしてあげます！


このホイールとは長い付き合いになるでしょうし、その他にも…。


宝くじ当たらんかな…(＝＿＝;)

餅つきの影響か体の節々が痛いです・・・。


最近筋トレも本格的に始めているからそれもあるのかな？(￣～￣；)


筋トレと言っても簡単なものばかりですけどね(￣▽￣；)


普通の人が鍛えないようなマニアックな筋トレなんで(笑)


卓球を現役でしていた頃の筋トレを毎日しています(・∀・)/


ウエスト周りとかが気になってきたので、体をねじる運動とか瞬発力を鍛えるためにつま先上げとか。


つま先上げはやった事がない人だとおそらく５０回もすれば動けなくなります(￣ー￣)


おいらは慣れているので平気で１００回とかしてますが(爆)


おかげで徐々にその効果が出てきています(￣m￣*)


こうなってくると全身を鍛えたくなるので、そのうちランニングでもしますかね～。


とりあえず当面の目標は４キロを２０分！(遅っ！)


最終目標は４キロを１６分台にしたいですねぇ～。


体力的に厳しいですが・・・(＝＿＝；)


高校生の頃はよくもまぁあんなに速く走れたもんだ・・・(＿　＿；)


やはり若さってすごいですね～・・・高校生の頃・・・もう１５年も前かよ・・・ｏｒｚ

日本シリーズがやっと終わりました(￣▽￣；)


最後の最後も延長戦って・・・。


緊迫した試合でしたが、これでやっと・・・Ｆ１が・・・。


と言いたいのですが、延長のおかげでその後の番組がスライドするようです。


と言う事は、予定よりも約２時間半ずれ込んでいきます。


そうなるとＴＶの放送が始まるのは午前２時５０分から。


結論。


見れないって・・・orz


楽しみにしてたのに・・・。


久々に見れると思ったのに・・・。


おとなしく発泡酒飲んで寝ます(〒ω〒)

今日は洗車でもしようかと考えていましたが、どうにも寒い・・・。


昼前には暖かくなるかと思ったんですが、どうにも天気はよくないような感じです。


でも洗車はしたい・・・(＝＿＝；)


寒さに耐えて洗車するようにしますか(笑)


機能の餅つきの影響か、今日は朝から体のあちこちが痛いです・・・。


すぐに痛みが来た分まだ若いと言う事かな？(￣ｍ￣*)


最近は入浴中に筋トレに励んでます(・∀・)


２月に駅伝もあるしそろそろ体を鍛えなおさないといけないと思っていたので・・・。


少しはその効果が出てきたのかな？


今日は嫁様のＭＡＸも洗車したいので、昼から頑張りますかね～。


お出かけがなければですが・・・(￣Ｏ￣；)

臼と杵を使った餅つきをしましたよ(汗)


しかも２回ほど(笑)


こりゃ筋肉痛は必須事項かも…。


今からはつきたてのお餅をいただきます(･∀･)