
昨日は天気が良かったんで、久々に愛車のマドン(ロードバイク)引っ張り出してひとっ走りしてきました。
往復走行距離200キロ。今年の8月に納車して以来、最高距離更新です!
もっと足ガクガクになるかと思っていたんですが、意外と大丈夫でした。
一日経った現在も割と快調です。
以前のロングライドで膝を痛めたのは、やはりサドルの上げ過ぎと、がに股が原因だったようです。
一日中天気が良く、暗くなってからも気温15度近くある最適な天候でしたね♪
脱いだらコンパクトに畳めるウインドブレーカやレッグウォーマーはホントに便利。
真冬になったらもっと暖かいアウターが欲しいんですけどね
(´・_・)
ともあれ、200kmと言えばブルベ競技の最短距離。
朝の8:30に家を出て、帰ったのは20:00。かかった時間、およそ11時間半。
200キロブルベの制限時間は13時間半なので、一応は達成できている事になりますね。
ホントは10時間以内が目標でしたが、遥か及ばず
(>_<)
ブルベの制限時間は時速15kmが最低ラインで計算されてるんですが、
「ロードで15km/hとか余裕でしょ!」
と、おもっていたバカな自分。
走ってる間だけでなく、信号待ちや食事、トイレ休憩、必要に応じての仮眠。
全部ひっくるめて、「平均時速15km以上」が要求される訳ですね。
1000キロブルベとかやってる人、ホント尊敬です。
今回削れるとこと言えば、昼食はすき家で食べたので、そこをコンビニに変えるくらい?
後はスピードを上げるほか無いですね。
名古屋は信号多くて稼げないし、かといって田舎すぎると風が強くてスピードが乗らない……。中々難しい
↑スタミナ不足を棚に上げてます(笑)
今回のライド
走行時間 7時間54分
走行距離 200.18km
平均速度 25.3km/h
最高速度 50.3km/h
消費カロリー 4130kcal

Posted at 2014/11/24 09:43:58 | |
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