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今年も行ってきました新春ライド
正月とは思えない暖かな日
楽しい時間を過ごしました


好事家のみなさんとｗ

正月モードで弛んだカラダにカツを入れようと
前日にラン＆エアロバイクをしたおかげで…膝痛発生中(;´Д｀)
なので無理せずのんびり行きましょう

主催のhidadaさんとっておきのルートで絶品トレイルを堪能
アプローチの登坂がきつかったものの
キレイに管理された絶品トレイルのダウンヒルは最高でした


走りやすい絶品トレイルでした♪

約１時間でスタート地点に戻る
このまま帰宅される方々もみえましたが
２本目に突入するグループに交じって
ウハウハの２本目


アプローチはなかなかハードｗ

担ぎ上げでは膝痛に悩まされましたが
ダウンヒルのご褒美があるので気にしないｗ
２本目終了時点で、
ホームトレイルに行くというハナシもあったのですが
膝痛が悪化する怖いのがので遠慮しときましたｗ

なお今回のトレイルを開拓、保守されてる方々に敬意を表して
詳細については伏せさせていただきます
おじゃましました～

<画像提供：hidadaさん>

MTBのサスをオーバーホール（以下、OH）に出しました


FOXのサスの賞味期限は５年

５年経過したらOHは勿論、修理も受けつけてもらえないのです
２０１２年モデルのMTBに装着されていたサスなので
２０１２＋５＝２０１７（年）までOKかと思っていたら
実は２０１２年モデルの販売は２０１１年という計算…ギリギリでした(^_^;)



リアサスはバリッとフルOHしていただけたのですが
Fフォークはインナーレッグに縦溝があってシール交換してもオイルが漏れる→シール交換意味なし→インナーレッグは入手不可→OH不能という結論に…(^^ゞ

Fフォークは壊れるまで使って、そこで新品に交換しちゃいましょう
結局RサスのOH代金だけで済んでリーズナブルでした
Fフォークも一度分解してもらってると思うのですが
その工賃はサービスのようでした、ありがたや


早速取り付け♪

装着して試走してみたら予想通り、硬い印象
もしかしたらエア圧が高いのかと思ったら
実はかなり低圧でビックリ…各部のアタリがついたらしなやかになるかな(^^ゞ

ヘタったまんまのFフォークは
Rサスに合わせてエア圧＆リバウンド高めのセッティングにしてみました
早く、トレイルで試してみたい～♪(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

明日早朝、SDA王滝スタートですね
ご参加の皆様の健闘をお祈りします！

因みにワタシは
家事都合（）によりDNSです…(´・ω・｀)　

今年は王滝にエントリーしてないのに
王滝１００ｋｍ練のコースに行ってきました（ぉぃ
なんとなく
夏になると走っておかないといけないような気がするんですよね…(^^ゞ
しかも前日に、新しいキャメルバックが届いたりして
これはもうテストも兼ねていかねば、と（笑）


右が新しいバッグ、水の容量1.5L　荷室3L


おにぎり３個と予備チューブ＋α収納可能

補食は自転車に装着した小さなバッグに収納していざスタート
しかし暑い
ペースは抑えて、休み休み進むのですが
このところサボってたこともあってキツイです


ようやく到着♪

バテ気味で青山高原三角点に到着
補食＋自販機ドリンクで休憩
涼しいので随分体力も回復してきました
トイレを済ませて出発しようと思ったら
聞き覚えのある声が聞こえてくるので見てみたら…


Tさんご兄弟でした（笑）

何やらトラブル発生で対応に追われてました
まだまだ先は長いのでそこそこで失礼させていただいたのですが
下り切った後の地獄の上り返しをクリアしたあたりで…


Kさん登場♪

登坂なのに
物凄いスピードで上がってくるロード軍団が居るなぁと思っていたら
「あれーｗ」
ってな感じでKさん登場！
今日は良く知り合いに会います(´∀｀)
暫し歓談の後お別れ
ワタシは快適に下ります=3



兎に角暑い
休憩をコマメに入れながらズルズル走るのですが
膝痛や尻の痛みも発生してきて、この先が思いやられます


メナードで給水

メナードに到着する寸前にリザーバーの水が切れました
冷たくて美味しい水分がコマメに補給できるのは
小さいバッグの利点かもしれませんが
固形の食料を入れる場所が少ないのは
ロングライドでは致命的かもしれません

もう無心でペダルを回し続けます
暑さのせいか、補食する回数も増えてきて
大洞山アタック中に補食が尽きました


登ったどー（力なく

下りになると元気回復
途中の自販機で水分も補給できて一安心
この時点で、もう比津峠は止めて八知から帰宅コースのつもりだったのですが


カラダが勝手に…ｗ

毎回、最後のこの峠越えがキツイんですよね
成り行きで来てしまったのですが
入り口のコンビニで補給食摂らなかったのは完全に失敗でした
登り始めてしばらくすると空腹を感じるようになってきました
もう補給食はありません
ハンガーノックの恐怖が過ぎりながら、水だけ飲みつつズルズル登坂
長かったです、いや長く感じました
漕げなくなったら引き返して
コンビニまで一気に下ろうと考えつつ
なんとか頂上までたどり着く(；´Д｀)

後は下り基調
ひとまず自販機で栄養ドリンクを摂取して
一気に白山のコンビニまで走り切りました
コンビニでロング休憩を取って再スタート
ここからはラクな道なのですが
消耗してるので結構キツかったです


無事帰宅

走行距離：約１２０ｋｍ
獲得標高：約１８００ｍ
タイム：約１０時間半
昨年よりもキツく感じたのは…練習サボってるからやな(^_^;)

キツかったですが、楽しかったです
何より、無事に帰ってこれて良かったですｗ

今年もこの時期になると休日出勤の振替があるので
今年もまた、トレイルライドに行ってきました♪

何時ものようにホームトレイルに到着して
さらっと出発したのですが
気が付いたら
サイクルコンピューターが動いてませんよ…(；´Д｀)

一旦トランポに戻って検証
コンピューター本体をセンサーに近づけると反応するので
恐らく電池が消耗したのでしょう
なので、センサーと本体の電池を入れ替えて出発
但し、タイヤ周長調べるのが面倒だったので
テキトーに入力しちゃいましたが(^^ゞ

良い天気の中、のんびり登坂
ピークで眺望を楽しんだら待望のダウンヒル♪
コースコンディションも良く、気持ち良くボトムまで走れました
リエゾンをやり過ごし、
再び登坂しようとトランポの近くまで来たときに
Fタイヤの空気圧が低下していることに気づきました
次第に空気圧は下がっていき、
トランポ到着寸前に完全に抜けてしまいました…(；´Д｀)


ここでパンクするのは初めてです(；´Д｀)

早速修理、錆びた細い針のようなものが刺さってました
トランポ到着寸前で助かりましたが
今日は一体なんなんだ…スマホのアプリもおかしいし(；´Д｀)


気にせず行きましょう

この調子で余計なオマケがないか心配だったのですが
２本目は更に快調♪
身体を積極的に使った
ダイナミックなライディングができて快感でした♪


たのしー♪(´∀｀)

３本目はN'sをダーッと下ってフィニッシュ
トランポにMTBを仕舞ったら、近くの里山トレイルに移動
でも、MTBは出さずに…


今度は自分の脚で走ります♪

トレイルランと洒落込むつもりだったのですが
先日のゆるジョグで痛めた右膝痛がまたしても登場してきたので
トレッキングの合間のちょこっとランとなりました


でも、気持ち良かったのです♪

今日も楽しかった～(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ