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なんだかこちらもすっかり恒例となりましたが…(^^ゞ

今年も仕事始めの日にエクストリーム退社して経ヶ峰に登ってきました。
山出ルート→山出ルート→パノラマルートからの平尾ルートと来たので、今年は高座原ルートです。
今まで使ったことのないルートの調査をしましょう。



なかなかスリリングな林道を終点まで走ると約3台ほど駐車可能な広場が現れます。
事前の情報ではＵターンもままならないとのことで、満車だったらどうしようと心配していたのですが…


ゼ～ロ～♪

駐車車両は1台もなく、なんとかUターンして準備にとりかかります。
例年、トレランする気満々で挑むのですが、今年は脚が痛いのでRunは封印です。





歩きやすく整備された登山道はつづら折りを繰り返しながら標高を上げていきます。
途中から白いものが現れ、昨年使ったパノラマルートとの合流あたりではスリップ注意な状態。
ほどなくメインルートに合流。
今日は天気が良いのですれ違う人も多いです。


ナイスパノラマ♪

頂上直下の急斜面が雪で滑りやすくて気を使いましたが無事頂上に到着。
駐車スペースの場所が既に標高が高いようで頂上まで最も早く行けるルートとのことでしたが、本当にあっという間に到着しました♪


今年も山頂カフェにやってきました♪

景色を堪能しつつ羊羹をいただく。
これがまた美味しいんです。
昨年ほどではないにしてもやっぱり寒いので早々に出発。
帰路も同じルートをピストンです。

Runは封印してるものの、やはり下りは膝にキます。
途中、滑りやすい箇所もあって脚に痛みが出てきました。


自撮りなどしながらのんびり下ります

駐車スペースに帰ってきても駐車車両は自車のみでした。
対向車がきたらすれ違い不可の場所を無事抜けて帰路につきました。
来年はどうなるかなー。

正月休み明けで出勤してみたら
予想通りの展開で
早朝出勤でなんとか乗り切った本日


早速、逃避ですｗ

午後休いただきまーす♪
と職場を逃げ出し
朝、コンビニで購入したおにぎりを頬張りながら
目指した先は、地元の経が峰

合併前は市内最高峰の山
小学生の時に遠足で登って以来の山なんです
クルマが代車の軽自動車という利点を生かして
林道終点までクルマで乗り付けての登山ですｗ

ほぼ４０年ぶり＝ほぼ初めて
ですので慎重に上ります
山出ルートは遠足の時と同ルートなのですが


荒れてる…(;´Д｀)

人が歩けば（走れば）道は掘れる
荒れてるメインルートを避けるように
先人が新たなルートを開拓してます


赤ペンキが心強い


にょっきり現れる不気味な反射板

でも、何れここも荒れるんでしょうね…
意外とあっさりと山頂に到着


３６０度のパノラマ


ついさっきまでパソコンに追われてたことが信じられない

平日でしたが２～３組の登山者がのんびり過ごしてました
さすが人気のコースです
ホームトレイルや風力発電施設、
自宅や職場も見渡せるナイスビューを堪能しながら羊羹を頬張るｗ


この上無く贅沢な時間♪

ピークでの楽しい時間を堪能したら
山小屋を見学して下山
登りの数倍疲れる下りを辟易しながらこなしてクルマにたどり着く
今度は、ボトムからチャレンジしてみよう♪

今年のGWは割と天気が良かったですね♪

５月２日

今日も次男とポタリング♪
出発前にクロスバイクのパンクを修理してたので遅めのスタートでした
帰宅したら、ソフトテニスの試合から帰宅した長男に晩御飯出して
後は帰宅したツマにお任せして待望のノルディックウォーキング♪
脚の負担激減！
上腕の負担激増！ｗ
でも、めっちゃ楽しくてもっともっと歩きたかったです♪(´∀｀)


５月３日


長男は部活でお留守のため、ツマと次男とワタシで
久々の合歓の郷へ♪
でも、到着してみると大幅リニューアルされてて
なんと全てのアクティビティは宿泊者専用
日帰りだと散策とレストランくらいしかありません…(´・ω・｀)
長男が小さい頃から我が家の癒しスポットだったのですが
気軽に訪れてプラプラ散歩したりアクティビティを楽しむことは
今後はもう殆どなくなりそうです…


ショックのあまり、３０分程で園外に出る
気を取り直して、丸魚食堂で
この時期お約束の、初かつお定食♪


ついでにコッコランドでも美味しいモノ食べちゃいますっ

帰宅後は、ノルディックウォーキング
初めてガシガシ歩いて汗だくになりました、これは効きます♪

５月４日


発　　熱　　ダ　　ウ　　ン　　(；´Д｀)

…雨の日で良かった（ぉぃ）


５月５日

一時は３８度台後半まで熱が上がったのですが
翌朝目覚めると熱は下がってました
なので、様子見のゆるゆるポタリング約１３ｋｍ
帰宅したらこれまたゆるゆるのノルディックウォーキング
腰痛が酷かったのですが治まりました(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ


子どもの日なので、コドモたちのリクエストでお寿司
当然、回転してますｗ

５月６日

時間が空いたのでトレイルライド♪
何時ものものトレイルを３本で終了
でも本調子ではないようで、３本でもグッタリでした(；´Д｀)


その後は場所を里山に移して
待望の、里山トレイルをノルディックウォーキング♪
サクサクと落ち葉を踏みしめながらのウォーキングは快感
土は脚や膝に優しく、病み付きになりそうでした(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

色々ありましたが、今年も楽しいGWでした♪

先日、ジョギングを始めたとブログに書いたのですが
（参考：「走り出しました♪」
膝痛が酷くて走れないこともしばしば
まあ、そういう時はウォーキングするか自転車乗れば良いのでしょうが
ウォーキングでは何と無く物足りない
自転車で満足するまで走ろうと思うと結構時間がかかる
というのがネックｗ
そこでふと気が付いたのが


ノルディックウォーキング♪

最近良く見かけるようになりました
スキーのストックのようなものを持って歩くヤツですｗ
いや、実は以前から気になってたんですよね～
周りでも何人か実際にやってて凄く良さげ
なので思い切ってノルディックウォーキング用のポールを購入


これがまた楽しいんです(´∀｀)

事前にネットであれこれ調べてましたので
ショップでも迷うことなく購入し、帰宅後すぐに使えました♪
まずは自宅前をちょこっとだけのノルディックウォーキングでしたが
…これは面白い！
手と地面に吸い付くようなポールがグイグイ身体を前に押してくれます
消極的な理由で始めましたが、これは積極的に楽しみたいかも♪(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

以前のブログで

>オートバイのトレーニングのために始めたジテンシャ
>そのジテンシャのトレーニングのためにラン、始めました
>次は…ないなｗ

なんて書いてましたが、まさかの展開でしたｗ
もう自分でも次の展開が予想できませんｗ

休日とはいえ
長い時間家を空けられないことが多い今日この頃
ジテンシャでガッツリ走ろうと思うと
丸１日かかってしまうので
数少ないタイミングで走りにいっています
自宅から出られない時は、
家の中でエアロバイク漕ぐか庭でトライアルするのが
休日のよくあるパターンになっていました

でもある時気づいたんですよ
「ランしたらええやん」と

短時間で強度のある運動が可能だし
MTBで上りが速い人ってランもやってる人が多いですしね


オンボロシューズでは危ないので新しいの買っちゃったｗ

ただ、実は敢えて避けていたのも事実
実はワタシ、陸上部だったんですが
膝を痛めてからガッツリ走るのは避けてたんですよね～

恐る恐る走り始めたのですが
やっぱり膝痛が顕著でした
でも、少しずつ慣れてきて
ゆっくりならなんとか１０ｋｍくらいなら走り切れるようになってきました
１時間少々でヘロヘロになれる運動量！
ん～、ランって素晴らしい(^_^;)

オートバイのトレーニングのために始めたジテンシャ
そのジテンシャのトレーニングのためにラン、始めました
次は…ないなｗ


やっぱりジテンシャの方が足腰に優しい…(；´Д｀)