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人間ドックに行ってきました
結果はビックリするほど良好♪



メタボは卒業して久しいのですが
いつも引っかかてった肝臓とコレステロールが標準値
最後のドクター所見でもビックリされてしまいました(笑)

でも、この数週間前
暴飲のため内臓疲労の頃の検査結果は
基準値オーバーがあったので
やっぱり、食生活と運動は大切なんだと再確認

今日はツマとコドモはおでかけ
ワタシは仕事だったので別行動だったのですが
ディナーは一緒に外で…ということで
お酒が飲みたいワタシは
仕事終わりに一人で松阪方面に向かうのでした(^^ゞ

丁度良い運動になるのですが
なんたって暑いので、
キャメルバックのボトルに氷とスポーツドリンクを入れて
速乾性のシャツ、アタマにタオル巻いてスタート（笑）

近所のＪＲの駅から１駅

降りたことのない駅

ポタリングでよく通る道ですが
歩いてみると、これまで気付かなかった風景が見えてきて
暑い日でしたがとっても楽しい時間となりました


幸せそうで何よりです（笑）


ゆっくり歩いてるとより濃厚に感じる


いつもの風景だけど、いつもと違う…不思議

モーターサイクルから自転車に乗り換えた時に感じた感動
それに似たものを感じました
スピードを出すと早く目的地に到着するんですが
その分沢山のステキなモノを見落としてるですよね～(-_-;)
（ハイスピードで攻める快感は、また別のハナシｗｗ）


「別れゆく 都の方の恋しきに いざ結びみむ 忘井の水」

斎宮に向かう女官が都を思って詠ったそうです
都の賑わいが恋しいのか、都に残した恋人のことを思っているのか

…切なくなる物語のある旧跡です

賑わいのある都から延々歩き続けて
疲れてたどり着いたこの井戸で
斎宮甲斐は何を思ったのか
そんなことを思いながら歩いていると
第一目的地に到着


盆休みですけど

ホーネットのハブダンパーやオイルフィルターとか
消耗品関係をオーダーしようと思っていたんですけどね、残念


そしてゴール

ゴールはサイゼリヤ
久々に家族揃って外食と相成りました
一杯汗かいて、美味しい料理とワイン
最高でした(´∀｀)

今年も犬になってきました…うそです、人間ドックです

今回は市内の人間ドック専門のクリニック
とってもキレイで快適なんです♪

特に節制とかしてるわけでもないので
セキララな健康状態が分かるのではないでしょうか…（いいのか

いつも通りスムーズな進行
雑誌読みながら優雅に待ってると
知り合いに遭遇、ヒマな時間が楽しい時間になりました(´∀｀)

で、結果なんですが
びっくりするほど良好でしたΣ(´∀｀；)

前回は血液検査
…中性脂肪・悪玉コレステロール・血糖値・肝臓あたりが
高値だったような気がするんですが
なんと今回、高値なのは悪玉コレステロールのみ！

しかも今まで標準値になったことのなかった中性脂肪が約半減！

ドクターの所見によると
日常的な運動習慣と食生活の改善が良い方向に効いてるとのこと
要するに、エアロバイクとＭＴＢ効果ですね
やっぱり自転車って健康にイイのですよ♪(´∀｀)


そしてお楽しみのヘルシーランチ♪（下剤つき）（笑）


オシャレなデザートとお茶もあります(人´∀｀)．☆．。．:*･ﾟ

というわけで、明日はクロスバイクでロングライドなのです（笑）

本日、ぎっくり腰再発しました(´・ω・｀)
（参考：【ぎっくり腰～その後 】）

もうね、何の前触れもなくいきなりですよ
しかも、仕事中(^_^;)

今までも何回かぎっくり腰は経験があるのですが
仕事に支障を来したのは初めてなので凹みました…
無理して仕事しようかとも思ったのですが
なにせ、激痛が走る度に気が遠くなりそうなので
お休みいただいて病院に行ってきました…


ジテンシャに乗れたけど、下りるのが大変だったｗ

かかりつけのクリニックに行ってみたらなんと満車Σ(´∀｀；)
なので、すぐ近くにある
お気に入りのペインクリニックに移動しました。
なんとこちらの駐車場は空っぽｗ

小一時間車に乗ってたせいで
下りるのに一苦労…とにかく痛いｗ

おもろい先生に注射打ってもらって、クスリもらって
マッサージ受けて帰宅。

テキトーにあった物で昼食とったら
あとは大人しくしてるだけ

…折角休みとったからトレイルライドだぜ！
とか思ってみても虚しいだけ(´・ω・｀)

せめて買い物…とも思ったのですが、痛い

ずーとＴＶ＆ネットで過ごしました。
明日は仕事行けるんかいな？(^_^;)


寝転がったら、そこから動けないｗｗｗ