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2010年12月10日 イイね!

再検査

べつに1回目の検査結果を信用してない訳ではないのだが・・・、会社の健康診断で血圧と血液検査で引っかかって、再検査ということになった。

社内の診療所に行って、血圧はぎりぎりセーフぐらい、それから採血をやっておしまい・・・かと思ったら、20分ぐらいかけて色々と生活指導してもらった。

ただ単に食べる量を減らせばいいのかと思っていたけど、どうも夕食の食べる時間が問題らしい。20時ぐらいまでに食べてしまうべし、とのこと。まあもちろん食べ物の種類もちゃんと選んで。卵や牛乳、それから油っこい物もNG。もともと好物の青物、光り物の魚は大いにOKらしいので、そっち方向で行くか。

甘い物は、「食べるなら15時!」なんですと。

具体的にどうすればいいか教えてもらえたので、結構ありがたい指導だった。
Posted at 2010/12/10 23:08:14 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記

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