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ここ最近、どうも寝付きが悪い。

疲れているから、と、早めに床についても、いつまでも眠りに落ちることがなく、逆にうなされる始末。それでも最終的には何とか睡眠できているから、まだいいほうなのかも知れない。

ただ、1～2時間ぐらいしか寝ていない状態で朝起きると、体調は最悪。できれば薬に頼りたくないので、何とか生活習慣とかの改善で元に戻したいところ。

最近イライラすることが多いのも関係あるんだろうか？