ひろとぱぱのブログ一覧

日曜日にデイキャンプしてきました!


タープ張ってその下にテント入れて

焼き鳥焼いたりして

風はあったけど暑かったですね

河原でやっていたのですが川で泳いでる子供や親が多数いましたね
その中で小学生低学年くらいの女の子が足を滑らせて50mくらい急流に流され足が付くところに運良く流れ事なきを得ましたが


すぐに急流あるのわかってるのになぜ一人にしている？
30代前半と思う親
このあとすぐに帰っていきましたが
見てて気分の悪いバカ親でした


話を戻して
パスタ作ってオリーブオイルと缶詰めの焼き鳥を入れて少し炒めて塩こしょうで味付け
したり
餅を焼いて醤油と海苔で磯辺焼きにしたりね

普段料理なんてしないから
これはこれで楽しかったね

荷物はほとんどリアのキャリアに積んで持っていきました

が

この状態


サイドバックには水4L入と小物を少々入れてます

帰ってきたとき

なぜかキャリアに荷物が山盛りｗｗｗ
減ったはずなのに入れ方が悪かったのかな？
ちゃんとゴミは持ち帰って来ましたよ

でね
坂道を上ったりしたらフロントが浮くのよｗｗｗ

これは予行演習でも感じていたんだけど
乗ってバランス取るの難しいし
なにより押して歩くのが辛い

したらフロントにも多少荷物を積んでやればバランス良くなるんちゃう？






アマゾンね
海の向こうの大陸から国際郵便で届きました



これが


こうなった



Vブレーキ取付部分のボルトに固定



フロントフォークのここにステーを取付て


キャリアを固定

耐荷重は15㎏









もうこれ以上いじる予定はないけど
予定は未定なのですねｗ

先週からランニング再開しました
とりあえず1㎞だけのリハビリ
最初は何も考えず足の具合い確認しながら走って5分30秒
1㎞を6分のペースで走ろうとしたら6分オーバーして6分20秒
少し早くと思って走ったら5分40秒

ありゃ？ペースが分からんくなったｗ

足の痛みはなく問題なし
さすがに軽い筋肉痛になったけど

土曜日と日曜日は休んでました

走ってるコースは

赤いラインの土手
スタートは地図上部の部分

突き当り行き止まりなって



車止めの柵があるのでここからスタート

途中


宮沢橋をくぐって



ゴールの広瀬橋までの約1㎞

平坦な直線道路です


今週月曜日
様子見ながらペース上げてみた

スタート地点から徐々にペースアップ
宮沢橋過ぎて全力の7割くらいのペース
足は膝の痛みは感じるものの痛くて走れないって痛みではないので大丈夫かな
ふくらはぎは張りもなく痛みもない

イケる!!

と思って走ってたら高校生くらいの男の子に抜かれた・・・。
なかなかのペースで走ってるけど追いつけないペースではないかなと思って勝手に勝負ｗｗｗ
宮沢橋が400mくらい走った距離
過ぎてるから残り500mくらいかな
20mくらい前に高校生
ここからペースアップ
８割→9割と足を確認しながら
徐々に差が縮まって並ぶ時には全力疾走

おとなげないけどそんなのかんけーねーｗｗｗ

残り100mほどで抜かし返してそのままゴールまで全力疾走

足はなんともなくて大丈夫でした

やっぱり全力で走れるのは良いね

タイム計測してたので1㎞のタイム

ケガからの復帰だと考えれば良いタイムじゃないかな？

でもまだ不安はあるので全力疾走は封印しようと思います


火曜日は雨が降ったので休んで
良い足休めになりました

して今日
全力疾走は封印なので
1㎞を5分で走ろう
10㎞を50分で走る目安のペース
ちなみに10㎞のベストタイムは44分50秒

5分ペースを維持出来れば比較的楽な感じで距離を走れるかなと今後を見据えた目標ペース

結果


よっしゃー!!
良い感じ
だいぶ走る感覚が戻ってきたかも
1㎞走り終えても息は上がってないしまだ余力は十分残ってました

でも無理したらあかんので
まだこれ以上は走りませんよ
少しづつ少しづつ足の状態を確認しながらやることにします

今年も仙台リレーマラソンに出る予定ではいますよ
10月23日と10月24日開催みたいです

中学生の息子は先週２０日から学校が始まり夏休みが終わりました。
小学生の娘はまだ夏休み25日から学校が始まります

娘がいるので自転車でウロウロするわけにもいかず
家でゴロゴロ


昨日の雨で少し汚れたパナモリ


夕立ちの中ずぶ濡れになって走ったMTB
土曜日の雨の中も走ったよなぁ

よーし
磨いて注油しとこ
(写真は整備終わったところ)

パナモリのリアブレーキワイヤーの取り回しをちょっと変えてみたり
2台ともかるくワックスかけたりし

自分も散髪してスッキリしてきました

で
午前の部は終了

昼飯どうしよっかな？
娘は隣の実家へ食べに行ったし俺一人分なぁ

冷蔵庫あさったら昨日の牛タンの残りにスーパーの揚げ物惣菜
カップラーメン食べよかなと思ったら袋のインスタント麺しかない

あっ
Σ(ﾟ□ﾟ)

そうや


キャンプで使うコレをどんなもんか試してみよう!

シングルコンロに小さい網乗っけて安定感アップさせアルミ鍋に水500ml入れて火を点ける

その間に炭の火起こし

一人用のバーベキューコンロやから普通の炭だとでかすぎて使い勝手悪いので
炭を割って小さくして使いました

火起こしはバーナーで炙って着火
これが一番簡単でいいわｗ

の間に既に水は沸騰してました
1分ほどで沸騰してて弱火にして火起こしに集中してたんです



麺入れて



バーベキューには具材のっけて

ひとりバーベキュー開始ｗ





全部火が通った物ばかりなのでバーベキューと言っても温める程度


のはずが



焦がして


焦がして


焦がしまくりｗｗｗ

苦いよ!!

でも楽しい
美味しく感じる!!

感じる
これ大事ねｗ


食後に残り火で
お湯を沸かす

ラーメン作ったアルミ鍋を洗いで水入れて使いました

１０分くらい経つと小さな気泡がポツポツ出始めたので


ほうじ茶入れてみた

不味い!!
めっちゃアルミ鍋の味やし

これもこういう事ならではの醍醐味？

あとは火消し
炭を捨てて帰るのは厳禁だからね
ちゃんと持ってかえろ

で火消し道具はコレ

セリアで買った0.7Lオイルポット
これに残り火の炭を入れて



フタをして置いておけば



消えたよ

入れてすぐに持ち帰る訳ちゃうからもしすぐに持ち帰るならこれに水入れで


この油こし付けて逆さにすれば炭は残って水が切れる

フタして
10分だとまだくすぶってる感じ蓋開けたら熱持ち出したので

15分くらいふたしとけば大丈夫かな



やってみないと分からないことってあるやん

なので試すことから始めよう

特に足りない道具は無いけどコンロ使うのに低いとやりづらいね

あと折り畳みコップは小さすぎ
やっぱりマグカップ持っていった方が良いね

車じゃなくて自転車で行くから
その制限の中でやりくりする楽しさ
これが良いんですよ!!

早くデイキャンプしにいきたいぞ〜

デイキャンプの計画をたててたのに9時頃まで雨
その後も雨がチラホラ

キャンプ道具を少しずつそろえて行く気満々なのに天気にフラレ続けて3週間
来週こそは行かせてよ!!

嫁様がデイキャンプ中止ならここに連れて行ってと


陣中 牛タンスタンド泉店

陣中なら泉に行かんでも家の近所のところに行けば良いやんって言ったんだけど

泉店限定の

このバーガーが食いたいらしくて
グーグルマップで調べて行ってみました

ガソリンスタンドの跡地で建物はそのままで中を改装して厨房になってます

弁当専門店なのかな
イートインスペースはなし
作るのに少々時間がかかるので
呼び出しベルを渡され店外か敷地内の車内で待機
ベルが鳴れば出来上がりで引き渡しです

牛タン弁当なら利休でええやん!!
って言ったら
限定のバーガーの他にテールスープが無料で付いてくるしかも一品に付き1個なのかな？
弁当4つ
バーガー2個
単品商品1個
でテールスープ７個ついてきたｗ

それに牛タンの枚数も驚くほど多い
牛タン好きの息子が残して良いかなって言うくらい多かった
そこそこの厚みの牛タンが10枚以上あった気がします

嫁様のご機嫌取りも終わって昼からは雨が上がって路面が乾いてるからチャリ乗れるなってことで久しぶりにロードバイクでお出かけしよう

と12時30分出発
10分後に雨がザーって10分ほどで止んだけど路面濡れてるしチャリ濡れたし・・・

もう降らへんやろとそのままポタリング続行

閖上のカワマチテラスで少し甘い物でもと思ったけど
ここのスイーツ高いねん
ソフトクリームに400円オーバーはあかんわ
パフェが650円とか
確かに美味しそうやけど
ミニストップのハロハロとか食べてた方がって思うんです
なのでここではつぶ貝？の串焼き食べました
って全然スイーツちゃうし
しかも画像ない

まだ時間に余裕があったのでそのまま空港に向いました













ルイガノと一緒にポタリングしてたのでスローペースでのポタリング

のんびり風に吹かれながらこんなスリーショットも良いね



奥の飛行機にはイーグルスのロゴが入ってました


むすび丸号ってまだいるの？

帰りにコンビニでアイス食べてのんびり走って帰宅

来月あたりにはまたヒルクライム再開しようかなと思ってたりします

山形まで行くぞ〜ｗｗｗ

今日はペインクリニックの通院日で仕事は休みでした

倦怠感が薬の副作用なのか夏バテなのか分からず薬飲むのを止めてましたと言うと
薬の副作用の可能性が高いかなと言われ

飲んでない状態で普通に生活出来るなら薬要らないよねと言われ
いやいや
生活出来るけど右顔面と頭部の痛みと痺れはありますよ
半年前に比べたら若干和らいだかなって思いますが

確かに薬は正直飲みたくない
でも来月から始まるインプラント治療でまた痛みが出る可能性もあるから、はい直ぐに薬辞めますとも言えない

とりあえずインプラント治療が続く間はペインクリニックも通っていたいなと思うわけです

したらビタミン剤飲むか？って
いやいや
ビタミン剤は形成外科で神経再生の為に処方されてたやん
で1年経ったから再生の可能性が低いから辞めたんでしょうか
今更飲んだところで・・・
飲まないよりは良いんやろうけどさ

なのでビタミン剤は断ったら

したら漢方薬にするか？
漢方薬って飲んだことないのでさっぱり分からず
イメージとしては苦い粉薬しか思いつかないｗ
薬と言うよりは薬草？

そんな感じに思ってました

じゃ
先生漢方薬飲むわ

副作用がないわけじゃないけど薬よりは比較的軽い感じ

ただし不味いって
不味いと言うか合う合わないがあるからって言われ




とりあえず飲むことにします
粉薬嫌いなんだけどね

飲んでみたけど不味いｗｗｗ

何事も経験です
身体に不調がなければ飲み続けることにします

からの7ヶ月ぶりくらいの弁護士事務所へ行ってきました


裁判所の横の建物
弁護士事務所だらけのビルです

事務所入口ドアは必ず鍵がかかっていてカメラ付きのインターホン越しに名前言ったら開けてもらえる
何回も行ってるけど慣れへんわ
Tシャツにハーフパンツの普段着で行ったけど場違いなところにきたぁ〜って毎回思うｗｗｗ

書類提出して現状報告して30分で終わり
慰謝料・後遺障害・その他でどれくらいもらえるの？って聞いたけど濁されたｗ

弁護士費用も気になる
着手金11万円(税込)
費用は成功報酬の10％なので今すぐ支払いはないけど
割の合う仕事なのかなって思ったりね
めんどくさい交渉で割が合わなければ適当に扱われないか心配になるよ

まだまだ続く自転車事故の治療
そして終わりの見えない示談
事故から1年7ヶ月経過
相手はいったいどう思ってるんだろね