今日の一冊

最近、読む本がなくて活字に飢えています。

さて、コンビニで手に入れた本です。

太らないカラダを作るために、タンパク質、脂質、糖質といったカラダを作る３大栄養素のことや、ビタミン・ミネラルのことがわりとわかりやすく書かれていました。

アミノ酸、ペプチド、グルコース…
たしか昔習ったよなあ～(^_^;)


ささっと読んでわかったこと。
今の野菜は、食べやすくなった分だけ栄養価がずいぶん低くなっているということでした。

これは大変な問題ですね。野菜をとらにゃいかんといって、たくさん食べても必要量に満たないってことですから！

そこでサプリメントなんだが…