• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ+

あかぴー@NB8のブログ一覧

2014年01月26日 イイね!

第62回勝田全国マラソン

第62回勝田全国マラソン

勝田全国マラソンに出走してきました。



前回のフルマラソンから約二ヶ月半ありましたので、前走の反省もしっかりと踏まえて
今回の目標はサブ4達成!
ハーフが1時間49分台なので非常に厳しい事はわかっていました。
だいたいハーフのタイムの2.1倍が目安らしいですね。

なので途中アクシデントがあれば完走ペースに変更です。

前走の反省点

○35kの壁が立ちはだかり、走る事もままならなくなった。
 →今回は走る前に出来る限り食べておくと言う事で
 会場入りしてから、甘酒、小チキンラーメン、バナナ二本食べました(^^)/

 補給食もジェルを四つ用意して30K過ぎまでに食べきるようにしました。

 結果的に壁は来なかったので、次回もこんな感じで良いでしょう。



○ペースが速いのか遅いのかスマホだといまいちわからない
 →ガーミン買ってハーフと10Kのレースで確認済みです(笑)。
 5分30秒のペースを出来る限り維持していくのが今回の作戦です(笑)
 

そしてスタートしましたが、なかなか計測ラインまでたどり着かない(^^;)
 結局5分くらいかかって、いよいよスタートラインを通過\(^o^)/
 しばらくは駅から通じる大通りを多少のアップダウンを繰り返しながら気持ちよく走ります♪


そして6キロあたりでトイレ(^^;)
ここで約3分のロス(^^;)
このあたり道が狭くてペースダウン(^^;)

その後再び大通りの8キロ過ぎあたりで
スタートラインで手を振っていたワイナイナさんに抜かれる(笑)

その後は20Kあたりまでは想定ペース(^^)v
所々のエイドで給水に手間取り1分ほどのロスが(^^;)



しかしなんだか段々ペースダウン(^^;)


今回あまり時間が取れずロング走が出来なかったのと

朝の天気が急変し、曇って北風で走っていても全然暖まらずどんどん体が冷えていきます(T.T)
もうカラダが冷え切って脚も前に出ないって感じですよ(^^;)

そうなってくるともうペースを一時的にあげても長続きしないので完走ペースに変更です。
股関節まわりも痛かったし(^^;)

途中の沿道で温かいお茶を頂けたのが嬉しかったです(笑)


30,35Kといつになったら壁が訪れるのだろうと思っても
湘南の時のような脚のつる予兆もなく残りも5,4kとどんどん減ってきます(^^)/

残り3K付近で交通規制が解除され歩道を走り信号待ちも(^^;)

でも街中なので沿道の声援も一段と多かったです。

そして残り2Kとなれば最後の力を振り絞って走るしかありません。

そして最後に公園の入口を曲がるとゴールが見えましたo(^o^)o
結局今回も涙腺が緩んで少しうるうるしてしまいました(;_;)

二度目のフルマラソンでしたが、前回のタイムを5分程更新出来ました\(^o^)/


次は3月のさいたまシティハーフ
4月のかすみがうらのフルマラソンで一区切りの予定です(^^)v

Posted at 2014/02/01 15:36:38 | コメント(1) | トラックバック(0) | 雑記 | 日記
2013年12月01日 イイね!

【Mousse One(ムースワン)体感モニター】レポート

【Mousse One(ムースワン)体感モニター】レポート先日当選しました ”Mousse One(ムースワン)”を使って洗車しましたので簡単に感想を

使い方は
水洗い
乾かないうちにムースをかけて
スポンジで擦って
乾かないうちに水で洗い流して
付属のクロスで吹き上げを行う

という流れです。

我が家の保管状態は自宅車庫ですが屋根はありません(^^ゞ。

洗車前の汚れは砂埃が乗っているような状態です。

GC8インプレッサはここ数年洗車と言えば水洗いのみ
ワックスは数年前に?

そんな状態です

一応比較のため
洗車してふき取ったところ




施工後
なんだか違いが感じられます(^.^)





一応プレオにも
こちらは水垢が目立つので半年に一回程度の割合で簡単にワックス掛けを行っています

施工後
比較がないので難しいですね(^^ゞ





雨が降った後の状態を見てみたいですが
年末の洗車はこれで決まりかなと!


Posted at 2013/12/03 00:23:04 | コメント(0) | トラックバック(0) | 雑記 | 日記
2013年11月04日 イイね!

脚で走ってきました

きのうはこんなイベントで走ってきました
http://www.shonan-kokusai.jp/8th/



はじめてフルマラソンへ参加してきたわけですが。



大磯プリンスから江の島までの往復です。

事前に30キロは数回走れましたので何とかなるかあと臨んだレースだったわけではありますが。

ほぼ30キロまでは思い描いていたペースでしたが、35キロ付近で左足の腿の裏側が攣り、収まったら両脚のふくらはぎが攣ってそこから思いっきりペースダウンとなりました。




スマホによるデータ↓




茅ケ崎に車を置いていたので、帰りにT2さんによってJMRCとチームの更新を行ってきました。

本日は全身筋肉痛で歩くのも股関節が痛いのでちょっと大変ですが、今週末は健康診断があるのでごろごろしているとすぐに反動がきそうです(^^ゞ

来週あたりはKSLで練習したいなあと、気持ちは切り替わり始めてきました(笑)
Posted at 2013/11/04 11:59:26 | コメント(2) | トラックバック(0) | 雑記 | 日記
2011年06月11日 イイね!

昨日の飲み会は

会社の10数人の集まりでの飲み会でしたが

なぜか浅間台牧場をご存知の方がいたり

わずかな時間に飛び交った単語が
T.A.G(チームアルパイン群馬)、過去に全日本ラリーのナビ、退職、群馬CSC

意外なところから人づてに繋がりを感じた飲み会でした(^^♪。




Posted at 2011/06/11 15:34:24 | コメント(0) | トラックバック(0) | 雑記 | 日記
2010年11月26日 イイね!

八郷町

久々に早く帰ってテレビつけたら
NHK BSで八郷町を特集していました。

正直しっかりと見ている時間はあまりありませんでしたが。。。。

ふだん八郷町に行っても、朝は会場に直行。

帰り道は筑波山に向かう途中で梨や柿を購入し帰宅という
パターンが多いのですが

他にも色々とあるんですね。

FSWなら
帰りは御殿場IC近くの二の岡フーズか
246バイパス沿いのAコープで二の岡フーズの製品を購入というパターンでしょうか。
Posted at 2010/11/26 21:30:47 | コメント(0) | トラックバック(0) | 雑記 | 日記

プロフィール

【2017年~】 JMRC関東チャンピオンシリーズ NTR1クラス 【2013年~2016年】 JMRC関東チャンピオンシリーズ NT4クラス ...
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

<< 2018/12 >>

      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     

リンク・クリップ

エンジンオイル交換 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2017/05/04 05:09:33
ギドラ様降臨!! 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2016/01/19 13:07:33
オールスターシリーズ最終戦 参加してきました 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2012/10/05 23:10:34

お友達

ジムカーナやられている方、温泉好きな方、車好きな方、そのほか みなさん よろしくお願いします(^^♪
51 人のお友達がいます
永遠のMT乗り永遠のMT乗り * ちいこちいこ *
tomo-sutomo-su Branos LatodaBranos Latoda
アキボーアキボー HG鷹の目HG鷹の目

ファン

8 人のファンがいます

愛車一覧

スバル エクシーガ スバル エクシーガ
諸般の事情により(^^ゞ
マツダ ロードスター マツダ ロードスター
2016年11月より我が家へ。
スバル プレオ スバル プレオ
2001年9月登録のプレオです。今時珍しいかもしれないですが5MTです。 普段は家族が使 ...
スバル インプレッサハードトップセダン スバル インプレッサハードトップセダン
マフラー   :フジツボ RM-01A フロントパイプ:Syms Mキャタ付フロントパ ...
ヘルプ利用規約サイトマップ
©2018 Carview Corporation All Rights Reserved.