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RRSport-SVRのブログ一覧

2021年07月03日

７月スタート

今月からダイエットスタートです。

ダイエットメニュー

禁酒
自身成功例の食事
自重トレーニング

前前回は10キロ減量(断酒)
前回は5キロでした(禁酒)

今回は禁酒
毎日の体重管理
ダイエット完了日は10月中

約３か月
目標5キロ減量

今日は飲み日

「娘の成人式を
祝う」

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