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(；=Д=)ﾉ ﾄﾞｫﾓ。
昨日夜から降り積もった雪！
風も凄くて、吹き溜まりなったトコなんて、おマタ位までありましたよ！
(*ﾉ∀ﾉ)ｲﾔﾝ
んで・・・除雪しないと車庫から車が出せないわけで。。。
こんなカラダなもんで、除雪車が入ってきてくれるのを待ってたんですが・・・そう甘くゎありませぬ。。。
ムチ打って除雪！
（ノ｀□´）ノ　┫：・’∵：．┻┻：・’．：┣∵・：．　┳┳

だいぶ痛みも収まったものの・・・痛いもんゎ痛い！ヽ( `Д´)ﾉ
いつもより1.5倍の時間がかかって除雪終了。
出勤時間ちょ～ｷﾞﾘｷﾞﾘでしたゎい。


んで、このところさっぱり運動できないんで・・・。





３ｋｇ増！(((( ;ﾟдﾟ)))





ゃばいです。
腹筋見えなくなってきました。
脇腹にもぉ肉が。
｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡

ｫｻｰﾝ体型にはずぇったいなりたくない！
飢えに耐えられなくなるまでゎ食物を摂らん！！！
ヽ(#・ω・)ﾉ

と息巻いてるσ(ﾟ∀ﾟ )ですが、身体を動かせないストレスで・・・食っちまうんですなぁ。。。
とりあえず、禁すぃ～つと禁炭水化物
お酒ゎ飲まずにいらんないので。つうかお酒ゎ太らないんで桶♪(つまみ食うから太るんです。）

目標は１週間で３ｋｇ減！ヽ( `Д´)ﾉ
ついでにシーズンインの春までに５ｋｇ減！(；○口○)ﾉ
達成のすれば・・・中学２年の時の体重下回ります。

がんばる！
(#・ω・)ﾉ　あでゅ







追加。。。
４㌔も↑でした｡･ﾟ･(ﾉд`)･ﾟ･｡
明日から断食します！（ノ｀□´）ノ　┫：・’∵：．┻┻：・’．：┣∵・：．　┳┳