皇帝Joeのブログ一覧

70.2-21

先日から始めた体脂肪チェックブログですが

昔は１３％くらいをキープしてたのにって

不思議に思ってましたがｗｗｗ

設定間違いｷﾀｺﾚwwwwww（超爆

昨日、改めて測定したら！！！

71.2-17


僕はブタ野郎じゃありませんｗｗｗｗ





『体脂肪と体脂肪率の平均をまとめる』

体脂肪とは、体の中に蓄積される脂肪のことで、

大きく分けて、内臓脂肪と皮下脂肪に分類することができます。



内臓脂肪は、腹筋の内側についている脂肪のことで、

皮下脂肪については、皮膚の下にある脂肪のことを言います。



内臓脂肪は、内臓の位置をキープすることや、クッションのような働きにより、

内臓を守る役割がありますが、内臓脂肪がつきすぎると生活習慣病になる恐れがあります。



体脂肪率とは、体重にしめる脂肪の量の割合を言います。

体脂肪率とBMIで肥満度を測ることができます。



体脂肪率の平均は、男性で15～20％、女性で20～25％と言われています。

一般に肥満と呼ばれる部類は、

男性で25％以上、女性が30％以上を目安に考えられています。

71.2-30